Secili prej jush ka një brez të zi në jetë. Problemet në shtëpi, në punë, në shkollë ose në jetën tuaj personale - nuk mund të shkoni askund pa to. Por ndonjëherë gjithçka vjen menjëherë. Në një moment të tillë, duket se nuk do të ketë asgjë të mirë në të ardhmen. Mendimi i vetëm është të ikësh nga gjithçka diku larg. Në një moment të tillë, është e rëndësishme të mblidhni forcë dhe të luftoni vështirësitë.
Udhëzimet
Hapi 1
Para së gjithash, ia vlen të kujtohet rregulli i njohur - të kërkoni aspekte pozitive në gjithçka. Pas çdo telashe që ju ka ndodhur, përpiquni të gjeni disa pika pozitive në të. Nëse pluset nuk janë të dukshme tani, më besoni, me kalimin e kohës me siguri do t’i shihni.
Hapi 2
Hapi tjetër është alokimi i kohës. Renditni të gjitha problemet tuaja të pazgjidhura, duke i ndarë në faza nëse është e nevojshme. Kalojini ato jashtë listës ndërsa bëni gjëra. Në këtë mënyrë ju mund të gjurmoni progresin tuaj dhe të shihni se si problemet tuaja po zgjidhen gradualisht.
Hapi 3
Problemet e vazhdueshme shpesh shoqërohen me pagjumësi. Ju shkoni në shtrat, por mendimet e vazhdueshme të dështimeve të ndryshme depresionojnë dhe ndërhyjnë në gjumë. Në këtë rast, nervozizmi dhe lodhja do të jenë një reagim normal i trupit. Ajrosja e dhomës tuaj të gjumit, vendosja e një batanije të ngrohtë dhe heshtja totale është receta për një gjumë të mirë. Provoni të ecni ose vraponi për pak para se të shkoni në shtrat. Nëse nuk funksionon, merrni një pilulë të lehtë gjumi.
Hapi 4
Problemet duhet të zgjidhen kur vijnë. Gjëja kryesore është të mos heqësh dorë. Nëse hiqni dorë dhe i jepni dorë për fat, gjithçka mund të përfundojë në të njëjtën mënyrë si në fantazitë tuaja më pesimiste. Por nuk ka gjasa të gëzoheni në korrektësinë e parashikimeve tuaja. Prandaj bëhuni bashkë dhe bëni më të mirën tuaj për të zgjidhur problemet. Këmbëngulja me siguri do t'ju sjellë fitore.
Hapi 5
Jini me humor. Ju duhet të jeni në gjendje të qeshni me veten dhe problemet tuaja. E qeshura do t’ju ndihmojë të duroni më lehtë vështirësitë dhe të mbani nervat.
Hapi 6
Pavarësisht nga gjithçka, mos harroni - brezi i zi do të përfundojë herët a vonë. Ekziston një shprehje: "Ora më e errët vjen pak para agimit". Mos harroni këtë, provoni më të mirën tuaj dhe përfundimisht brezi i zi do të marrë fund.
