Fjala "e mërzitshme" është vendosur aq fort në jetën e njerëzve sa pak njerëz i kushtojnë rëndësi asaj. Ajo gjendet kudo - në statuse, në biseda, në reklama. Sidoqoftë, mërzia dhe mërzia janë të ndryshme - ju mund të filloni të luani gishtin e dorës në palën e duhur në universitet nga mërzia, ose gjithashtu mund të martoheni, të deheni ose të shpërdoroni një pasuri në një kazino nga asgjë për të bërë.
Pak njerëz e marrin seriozisht pretendimin se mërzia është një diagnozë. A thotë fëmija se është mërzitur? Sigurisht që ai është thjesht një gënjeshtar! Jo mërzi, por përtesë, prandaj është më mirë ta lini të shkojë dhe të bëjë detyrat e shtëpisë. Në disa mënyra, ithtarët e këtij pozicioni janë pa dyshim të drejtë - më shpesh njerëzit ulen me orë të tëra në rrjetet sociale, duke azhurnuar vazhdimisht lajmet, jo për shkak të zbrazëtisë shpirtërore. Thjesht është më lehtë të largohesh nga përgjegjësitë dhe punët që nuk sjellin më gëzim, dhe kjo gjendje zakonisht quhet dembelizëm. Vetëm tani, pothuajse askush nuk pyet pse veprimet e zakonshme nuk sjellin kënaqësi, kjo tashmë është pranuar si normë. Gjendja e mërzisë, çuditërisht e mjaftueshme, mund të jetë e rrezikshme, sepse për ta kapërcyer atë, njerëzit ndonjëherë bëjnë çmenduri të vërtetë. Dhe ata që nuk kanë guximin për t'i krijuar ato jetojnë jetë jo shumë të gëzueshme, duke fajësuar veten dhe të gjithë rreth tyre për pakënaqësinë e tyre shpirtërore. Por si mund ta luftosh mërzinë? Jo ajo mërzitje që mund të shpërndahet lehtësisht nga një lojë me majë të gishtit, por një mërzi e thellë, gllabëruese, shkatërruese që kërkon orë, ditë, muaj dhe vite kohë të çmuar? Disa psikologë besojnë se diçka duhet ndryshuar në mënyrë drastike në jetë. Për shembull, kaloni në një punë tjetër, prishni marrëdhëniet aktuale dhe filloni lidhje të reja, shkoni në një vend tjetër, etj. Sigurisht, metoda nuk është e keqe - një ndryshim në kushtet e jetesës gjithmonë bëhet një tronditje e fortë për një person, duke mos lejuar mërzitje. Por, çka nëse ai nuk dëshiron të ndryshojë punë, të largohet nga partneri i tij ose të zhvendoset? Në këtë rast, ia vlen të fillosh me gjërat e vogla. Pra, mërzia lind kur aktiviteti nuk sjell gëzim ose mungon plotësisht. Kjo do të thotë që ju duhet të kërkoni ato aktivitete që do t'ju sjellin kënaqësi. Pse jo, për shembull, në vend që të kaloni kohë pa qëllim në rrjetet sociale, të shkoni për një vrapim ose të shikoni një film që keni dashur nga fëmijëria? Pse të mos mësoni se si të pjekni ëmbëlsira në vend të një mbrëmjeje në bar? Dhe nëse mërzia shkon dorë për dore me vetminë, pse jo, në fund të fundit, të keni një mace, qen apo kanarinë, apo të bëni miq të rinj? Mundohuni të zhvilloni zakone të shëndetshme dhe të kënaqshme. Për shembull, duke buzëqeshur më shpesh në reflektimin tuaj në pasqyrë, duke ngrënë mëngjes çdo ditë ose duke lexuar një libër të mirë para gjumit. Psikologët thonë se një zakon mund të zhvillohet në dyzet ditë duke përsëritur të njëjtin veprim çdo ditë, dhe kjo nuk është aq shumë. Me fjalë të tjera, plotësoni kohën që kaloni të mërzitur me aktivitete që sjellin kënaqësi, sepse gjëra të tilla me siguri do të gjenden. Dhe nëse asgjë nuk ju vjen në mendje, atëherë thjesht bëni diçka që nuk e keni bërë kurrë më parë - papritmas ju pëlqen. Në fund, ekziston një thënie e mrekullueshme për këtë rezultat: "Një person i mençur nuk mund të jetë i mërzitur, sepse ai ka një shok të mrekullueshëm - ai vetë".
