Mërzia nuk është më e habitshme. Fjala "e mërzitshme" është bërë aq e famshme sa mund të dëgjohet dhe shihet kudo. Shtë shkruar në statuse, përdoret në reklamë, gjatë bisedave. Askush nuk i jep rëndësinë e duhur, por më kot. Mbi të gjitha, mërzia është ndryshe. Oneshtë një gjë të biesh në gjumë në një çift të mërzitshëm, dhe krejt tjetër është të depresionohesh nga një gjendje e tillë.
Askush nuk do ta përkufizonte mërzinë si një diagnozë. Për shembull, një fëmijë thotë se është mërzitur. Shumë do të thonë se ai është thjesht një gënjeshtar që nuk dëshiron të bëjë detyrat e shtëpisë.
Njerëzit që janë mërzitur vazhdimisht mund të mbingarkohen plotësisht me disa përgjegjësi. Sidoqoftë, në vend që të bëjnë gjëra, ata ulen në rrjetet sociale. Ata janë thjesht të lodhur nga rutina, kështu që largohen nga përgjegjësitë. Njerëz të tillë quhen dembelë.
Kur gjërat e njohura mërziten, njerëzit mërziten dhe vetë mërzia shtyn drejt veprimeve të çmendura. Ata që nuk kanë ndërmarrë çmenduri fajësojnë të gjithë rreth për jetën e tyre jo të kënaqshme.
Për të luftuar në mënyrë efektive mërzinë, psikologët këshillojnë ndryshimin e vendeve të punës dhe vendbanimit. Një tronditje e tillë do të perceptohet nga trupi si stres dhe nuk do ta dëbojë plotësisht mërzinë.
Sidoqoftë, jo të gjithë kanë aftësinë dhe dëshirën për ndryshime të mëdha. Në këtë rast, mund të filloni nga pak. Për shembull, në vend që të kaloni kohë në rrjetet sociale, shikoni filmin tuaj të preferuar dhe në vend që të mblidheni në një lokal, mësoni se si të pjekni ëmbëlsira dhe të ftoni miqtë për çaj në shtëpi.
Nëse po ndiheni të vetmuar, takoni njerëz të rinj dhe merrni një kafshë shtëpiake.
Merrni zakone të mira. Për shembull, bëjeni vetes një mëngjes të shijshëm në mëngjes, buzëqeshni pasqyrimit në pasqyrë, lexoni literaturë të dobishme.
Nëse keni shumë kohë të lirë, mbajeni të zënë. Ju ndoshta keni një hobi ose biznes që e keni shtyrë për një kohë të gjatë. Nëse nuk është ky rasti, provoni diçka të re, mbase do të bëhet hobi juaj i ri.
