Fobitë dhe frika i mundojnë të gjithë njerëzit pa përjashtim. Dikush arrin të heqë qafe frikën e paarsyeshme, ndërsa dikush fiton të reja ditë pas dite. Por, para se të heqni qafe fobitë, duhet të vendosni se nga çfarë frikësoheni vërtet.
Udhëzimet
Hapi 1
Frika shpesh shfaqet në ëndrra. Shpesh kjo është një frikë e pavetëdijshme, e cila mund të mos shfaqet në mënyrë të qartë në jetën reale, por do t'ju gërryejë në mënyrë të padukshme në nivelin e nënndërgjegjeshëm. Për shembull, nëse ëndërroni ditë pas dite se prindërit tuaj po vdesin, atëherë ekziston qartë frika se mos i humbni, edhe pse në jetën reale, mbase jeni një person aq i zënë sa nuk mendoni as për nënën babai
Hapi 2
Njerëzit shpesh kanë frikë nga merimangat, minjtë, minjtë, bletët, grerëzat dhe krijesat e tjera shumë të pakëndshme. Por fakti i çështjes është se për dikë ata janë thjesht krijesa të pakëndshme, por për dikë ato janë një objekt frike dhe tmerri. Nuk duhet të ketë ndonjë problem të veçantë me themelimin, pavarësisht nëse keni frikë prej tyre ose jo. Duhet ta shihni me sytë tuaj. Shkopi në foto mund t'ju tmerrojë gjithë jetën tuaj, por kur shihni një kafshë të tillë, ju mund të interesoheni dhe të pushoni së frikësuari.
Hapi 3
Ju duhet të bëni dallimin midis frikës së vërtetë dhe vetë-hipnozës. Shpesh frika na transmetohet nga njerëz të afërt, nga ata që kishin një ndikim të veçantë tek ne, për shembull, në fëmijëri dhe adoleshencë, kur formohet botëkuptimi i një personi. Nëse nëna juaj ka pasur frikë të fluturojë në një aeroplan gjatë gjithë jetës së saj, ka qenë duke vonuar në lidhje me detajet e aksidenteve të avionit dhe ka qarë, nëse dikush nga familja e saj shkon në një udhëtim me ajër, atëherë me siguri ky tmerr para fluturimit do të kalojë në ti Ju do të duhet të rriteni, të jetoni në botë, të fluturoni në aeroplanë dhe të kuptoni se kjo nuk është aq e frikshme.
Hapi 4
Në përgjithësi, është e vështirë të njohësh vetëm frikën tënde nënndërgjegjeshëm. Pjesa tjetër shpesh shtrihet në sipërfaqe dhe e kujton veten shumë shpesh dhe me dhimbje për t'u harruar. Por, para se të zgjidhni frikën tuaj, mendoni nëse ju nevojitet? Ekzistojnë edhe frikëra të tilla që tashmë keni arritur të vozisni brenda, të kapërceni, të jeni nën varësi të zërit të arsyes (për shembull, të shkosh te dentisti është e frikshme, por duhet të bësh, përndryshe të gjithë dhëmbët do të bien), ashtu është ia vlen t'i tërheqësh dhe t'i ringjallësh nëse ndërhyjnë vetëm në jetën tënde?
