Thënia e vjetër Quae nocent docent, e cila është latinisht për «gjërat që lëndojnë, mësojnë», vlen për përshkrimin e poshtërimit. Në të vërtetë, mjaft shpesh pas "mësimeve të fatit" njerëzit bëhen më të fortë, duke fituar përvojë jetësore dhe mençuri.
Fjalët dhe veprimet që synojnë ta bëjnë një person të ndihet inferior dhe gjithashtu përjetojnë frikë dhe pasiguri quhen nënçmuese. Poshtërimi, sipas psikologëve, mund të jetë një goditje serioze për personalitetin e një personi, pasi vuan nga vetëvlerësimi i tij. Ndodh që një person të poshtërohet në mënyrë që ta privojë atë nga respekti i të tjerëve. Dhe nganjëherë, poshtërues, ata përpiqen të rrisin vetëvlerësimin e tyre në këtë mënyrë - kjo tregon se vetë tirani është ofenduar dhe poshtëruar më shumë se një herë në të kaluarën, dhe tani ai nuk është në gjendje të arrijë besimin në një mënyrë tjetër, duke e fituar atë vetëm gjatë ngacmimeve të tjera.
Poshtërimi: frika dhe dhimbja
Pothuajse çdokush mund ta gjejë veten në rrethana që poshtërojnë dinjitetin njerëzor: kur përballen me huliganë në rrugë, gjatë konflikteve në familje ose në punë dhe me shumë mundësi të tjera. Të dy fjalët dhe veprimet mund të poshtërojnë. Nëse nuk lënë gjurmë për një person me vetëbesim, atëherë ata mund të shtypin dhe thyejnë moralisht një tjetër. Poshtërimi verbal, si rregull, bazohet në dështimin e një personi në një zonë të veçantë. Për burrat, për shembull, lë të kuptohet se ai nuk është në gjendje të sigurojë për familjen e tij ose është një "leckë" mund të jetë poshtëruese, dhe për gratë - dyshimet në lidhje me atraktivitetin e tyre ose aftësinë e tyre për të qenë një amvisë dhe nënë e mirë.
Poshtërimi është veçanërisht i mprehtë në adoleshencë, kur sfondi emocional është ende i paqëndrueshëm dhe një përvojë e vogël jetësore dhe dëshira për të pohuar veten shpesh nuk vlerësojnë në mënyrë adekuate se çfarë po ndodh. Kur fëmijët poshtërohen (fatkeqësisht, shumë prindër janë fajtorë për këtë), pasojat mund të jenë shumë të largëta dhe të pafavorshme. Në vitet e para të jetës, kur parimet themelore të perceptimit të botës përreth po formohen tek një fëmijë, ai rrezikon jo vetëm të sëmuret me një neurozë, por të marrë ide të gabuara në lidhje me pikat e forta dhe aftësitë e tij. Poshtërimi jo vetëm që mund të çojë në neurozë, por gjithashtu prish aftësinë e fëmijës për të vlerësuar në mënyrë adekuate veten dhe veprimet e tij, duke zhvilluar vetëvlerësim dhe duke formuar vetëvlerësim. Më pas, fëmijët që përjetuan poshtërim në familje në vitet e tyre të hershme mund të përsërisin një model të ngjashëm të sjelljes, "duke vepruar" ndaj të dashurve dhe pasardhësve të tyre.
Shumë njerëz që kanë përjetuar poshtërim serioz, ose e kanë përjetuar atë për një kohë të gjatë, mund të përjetojnë probleme serioze. Shpesh, në një nivel të pavetëdijshëm, ata përpiqen në çdo mënyrë të shmangin përsëritjen e kësaj në të ardhmen, duke filluar të shmangin komunikimin dhe të bëhen asocial. Ata janë të risiguruar dhe shpesh vetë nuk e kuptojnë se çfarë presin poshtërim nga të tjerët. Në raste të tilla, një person rrezikon gjithashtu të bëhet i zemëruar dhe mizor, duke kompensuar frikën e tij duke poshtëruar të tjerët.
Si t’i mbijetojmë poshtërimit dhe të bëhemi më të fortë
Nëse një incident në lidhje me poshtërimin e ndjek një person, duke ndikuar në vetëvlerësimin e tij dhe nuk mund ta përballoni vetë situatën, duhet të kërkoni ndihmë nga psikologët. Ndonjëherë pasojat e përvojës së poshtërimit mund të jenë aq serioze sa që një person rrezikon thjesht të "prishet", pa fituar përfundimisht as forcë dhe as mençuri. Disa ekspertë rekomandojnë mënyra të ndryshme për të "fshirë" një incident të pakëndshëm nga kujtesa, duke imagjinuar vizualisht se si fotoja lahet nga uji, ose thjesht shkrihet, duke u tretur në ujë. Ju mund të imagjinoni dhe të përqendroheni në mënyrën se si imazhi në letër digjet ose thyen ekranin në të cilin përvoja "tregohet" me një çekiç të madh - nga opsionet e shumta ju thjesht duhet të zgjidhni atë më të përshtatshme.
Duke hequr qafe kujtimet e bezdisshme që e kthejnë një person në një gjendje poshtërimi, është e nevojshme të punohet njëkohësisht në vetëvlerësimin - përpiquni të mbani mend periudhat më të suksesshme dhe pozitive në jetë, "thithjen" e gjendjes së kënaqësisë, krenarisë për veten dhe besim. Shtë e rëndësishme të identifikoni të gjithë faktorët dhe "të dhënat" në të kaluarën që nuk ju bëjnë të ndiheni të sigurt, dhe t'i eleminoni ato në mënyrë të vazhdueshme.
