Vetëvlerësimi i ulët për veten, mungesa e besimit në pikat e forta të veta mund të ndërhyjë në mënyrë të konsiderueshme në zbatimin e qëllimeve dhe objektivave të përshkruara të jetës. Për të rifituar vetëbesimin e humbur, duhet të kuptoni me kujdes se çfarë saktësisht çoi në humbjen e tij.
Origjina e vetëbesimit
Analizoni pse ndiheni të sigurt në vetvete, cila ishte arsyeja për këtë? Ju mund të keni dështuar në një fushë ose në një tjetër të jetës tuaj, por kjo nuk do të thotë të heqësh dorë. Mendoni për faktin se shumica e njerëzve në jetën e tyre gjithashtu përballen me një larmi problemesh. Prandaj, edhe një herë duke u gjendur në një situatë të vështirë për ju, nuk duhet të humbni besimin në aftësitë tuaja. Konsideroni të gjitha gabimet dhe dështimet e së kaluarës si një përvojë të domosdoshme për ju, një nxitje për arritje të reja.
Ndodh gjithashtu që mungesa e vetëbesimit dhe vetëbesimit të kthehet në fëmijëri. Në këtë rast, ju duhet të heqni qafe stereotipet e të menduarit të imponuar nga dikush dhe të zhvilloni idetë tuaja për vendin tuaj në diell.
Mënyrat për të rritur vetëvlerësimin tuaj
Kur ndiqni një qëllim të madh, mos harroni se pengesat e vogla nuk duhet t'ju heqin motivimin dhe besimin. Përdorni metodën e hapave të vegjël, shpesh lavdëroni veten edhe për arritjet më të vogla.
Lëreni veten të jetë krijues. Gjeni hobi tuaj të preferuar ose bëni diçka që ju sjell kënaqësi dhe kënaqësi të vërtetë. Këto mund të shkojnë nga piktura dhe makrame deri te bamirësia ose trajnimi për ndërtimin e trupit.
Përqendrohuni më pak te vetja dhe përvojat tuaja personale. Hidhni një sy përreth - ka shumë njerëz në botë që nuk e humbin besimin në aftësitë e tyre edhe në situata shumë më serioze se ju.
Nëse dikush afër jush është fajtor për vetëvlerësimin tuaj të ulët, mos kini frikë të mbroni të drejtën tuaj për vetë-realizim dhe lumturinë e thjeshtë njerëzore. Ndonjëherë është e mjaftueshme që të divorcoheni nga një bashkëshort shtypës ose të ndryshoni punë, duke lënë shefin shtypës që nuk ju vë në asgjë, në mënyrë që të rifitoni qetësinë e humbur mendore dhe të rilindni në një jetë të re të plotë.
Zgjero horizontet tuaja, merrni kohë për të zhvilluar personalitetin tuaj në mënyrë që të rrisni vetëvlerësimin. Përpiquni të zhvilloni potencialin tuaj, të zbuloni aftësi dhe mundësi të reja tek vetja, provoni veten në fusha të ndryshme të aktivitetit, angazhohuni në njohje të vetvetes. Përdorni teste të ndryshme në mënyrë që të kuptoni nivelin tuaj të zhvillimit, shkallën e inteligjencës, etj. Mos harroni për nevojën për vetë-përmirësim shpirtëror dhe fizik.
Mos komunikoni me njerëz ziliqarë dhe jomiqësorë, kërkoni miq optimistë dhe ata që do t'ju shohin si person. Hiqni dorë nga zakoni i krahasimit të vazhdueshëm të vetes me njerëzit që janë më të suksesshëm sipas mendimit tuaj. Mos harroni se secili ka vështirësitë e veta dhe ajo që ju duket se është një dinjitet i padyshimtë tek një person tjetër, në fakt, mund ta rëndojë atë në masë të madhe. Refuzoni gjithashtu nga autokritika e shpeshtë, veçanërisht në prani të njerëzve të tjerë, rrezatoni optimizëm dhe vetëbesim dhe ngjarjet pozitive në jetën tuaj nuk do të vonojnë shumë!
