Lotët janë një mekanizëm mbrojtës. Ato ndihmojnë në lehtësimin e stresit psikologjik. Por lotët e shpeshtë janë një shenjë depresioni ose stresi që ju mbingarkon. Dhe në këtë rast, ato nuk janë të dobishme, por vetëm përkeqësojnë gjendjen aktuale të punëve.
Pse qajnë gratë?
Lotët e pakontrolluar të femrave janë për shkak të fiziologjisë së trupit. Gjaku i grave përmban një përqendrim të pezulluar të plolactin, një hormon përgjegjës për sekretimin e lotëve. Në të kundërt, te burrat, testosteroni mbizotëron në trup, i cili ndihmon në shtypjen e formimit të tyre, kështu që lotët u duket se janë diçka e panatyrshme.
Nga këndvështrimi i psikologjisë, seksi i dobët është më i hapur dhe emocionalisht i çliruar, dhe lotët për ta janë rezultat i çlirimit nga negativiteti dhe mendimet e pakëndshme.
Një tepricë dhe akumulim i dhimbjes që shoqërohet me ankth dhe vështirësi në jetë mund të shkaktojë, në shikim të parë, lot të pakontrollueshëm dhe pa shkak. Në fakt, fajin e ka stresi.
Asnjëherë mos mbani gjithçka për vete. Ndani përvojat tuaja me familjen dhe miqtë. Sekreti dhe qetësia emocionale mund të shkaktojnë disa sëmundje serioze kardiovaskulare.
Thuaji jo lotëve tuaj
Për t'i dhënë fund lotëve, duhet të heqësh nga jeta arsyen që të bën të qash. Ndoshta ju mungon vetëbesimi, ju jeni një person jashtëzakonisht famëkeq; ndoshta dikush ju lëndoi, dhe e gjithë qënia juaj po brejt nga ankesat e pathëna.
Në çdo rrethanë, para së gjithash duhet të kontaktoni një psikolog i cili do t'ju ndihmojë të merrni fundin e problemit, të jepni këshilla praktike për zgjidhjen dhe eliminimin e tij të mëtejshëm.
Mos kini frikë të kontaktoni një specialist. Nëse ka një problem, atëherë duhet të merreni me të. Mos humbisni ndonjë gjë të vogël në një bisedë me një psikolog, edhe nëse ju duken qesharake dhe të parëndësishme.
Në jetën e përditshme, nëse ndieni se atmosfera është e tensionuar deri në kufij, formohet një gungë në fytin tuaj dhe lotët ju vijnë në sy, përpiquni të abstraktoni nga gjithçka. Kaloni vëmendjen te ndonjë objekt imagjinar që ju jep kënaqësi dhe ju bën të buzëqeshni. Merrni frymë brenda dhe jashtë ngadalë, thellë. Kjo do të qetësojë nervat tuaja. Nëse keni një gotë ujë në dorë, merreni ngadalë në gllënjka të vogla.
Do të ishte mirë të pini disa pika tinkturë amë ose valerian në mëngjes me mëngjes në mënyrë që të shmangni situatat nervore dhe të mos derdhni lot.
Sa shpejt ndaloni të qani për gjëra të vogla varet vetëm nga vullneti juaj. Nëse i vendosni vetes qëllimin që të mos dukeni si budalla dhe foshnje e qarë në publik, shpejt do të mësoni të kontrolloni veten.
