A jeni akoma në mëdyshje pse papritmas keni një përmbytje kaq të çështjeve të pazgjidhura menjëherë dhe papritmas gjendja juaj shpirtërore ka ndryshuar për keq? Paralajmërim: ka shumë të ngjarë që ju të keni ndikuar keq nga … telefoni celular.
Shkencëtarët kanë zbuluar se, mesatarisht, një person kalon 9 orë në ditë në rrjetet sociale dhe në internet në përgjithësi. Thjesht mendoni sa e madhe është kjo shifër! Të gjitha gjërat që duhet të ishin bërë gjatë kësaj periudhe kohore ose bëhen disi ose shtyhen. Prandaj urgjenca e përjetshme. Nëse vëreni një tendencë për të shfletuar burimet e lajmeve herë pas here ose nuk e imagjinoni jetën tuaj pa korrespondencë me miqtë, është koha të rregulloni një detoks dixhital për veten tuaj: me fjalë të tjera, hiqni telefonin dhe pajisjet e tjera dhe më në fund merrni në jetën tënde reale.
Kjo qasje ka pesë përparësi strategjike.
1. Përtacia është një gjë aq e keqe saqë nuk do të avullojë vetvetiu. Ajo patjetër që duhet të shtyhet nga jeta e saj dhe kalimi i përjetshëm me një smartphone në duar nuk i kontribuon aspak kësaj. Përveç kësaj, duke lënë realitetin virtual dhe duke e realizuar plotësisht veten në jetën reale, ju mund t'i përkushtoheni një hobi të ri të dobishëm dhe interesant: sportit, leximit, ndryshimit të bërë me dorë të gjërave, etj.
2. Tani në lidhje me vlerën praktike. Koha është i vetmi burim i pazëvendësueshëm dhe nëse e harxhojmë atë duke klikuar në foto në internet, ajo nuk do të kthehet më kurrë. Thjesht imagjinoni sa gjëra mund të bëni në vetëm një ditë pa celularin tuaj. A është refuzimi i shoqërore. rrjetet nuk ja vlen?
3. Zakonisht gratë shkojnë në sallone spa për relaksim, për masazh, tek një estetist, etj., Por e gjithë kjo nuk do të jetë në gjendje t'ju lirojë nga burimi i stresit kronik - gjendja e pritjes së vazhdueshme. Ne jemi duke pritur për një mesazh, duke pritur një "si" për një foto ose postim të ri, vetëm duke pritur që faqja të ngarkohet. Zgjedhja e një zëvendësuesi artificial për jetën, të cilat, në thelb, janë rrjete sociale, ne e humbasim vetë jetën.
4. Nëse i vendosni telefonat tuaj celular mënjanë, komunikimi me miqtë do t'ju sjellë shumë më shumë kënaqësi. Ju do të jeni më të aftë të perceptoni historitë dhe shakatë e njëri-tjetrit dhe do të bëheni më të afërt në përgjithësi. Asnjë telefon nuk mund të zëvendësojë komunikimin e drejtpërdrejtë njerëzor për ju.
5. Shumë shpesh njerëzit ikin nga problemet reale në rrjetet sociale, por vetë problemet nuk zhduken. Shtë e rëndësishme të kuptoni përgjegjësinë për jetën tuaj dhe të filloni të merrni kontrollin e jetës tuaj tani, para se të jetë tepër vonë.
