Një person kalon mjaft kohë në një ëndërr. Gjatë gjumit, trupi ynë rimëkëmbet forcën e tij, duke u përgatitur për të nesërmen. Një nga fenomenet më të mahnitshme të gjumit është prania e ëndrrave. Që nga kohërat antike, njerëzit kanë qenë të interesuar për origjinën e imazheve që lindin gjatë gjumit. Shumë njerëz flasin për mundësinë e vetë-ndërgjegjësimit në një ëndërr. Kjo zakonisht nuk ndodh vetë dhe shumë rrallë. Por ju mund të rrisni frekuencën e ëndrrave të tilla.
Udhëzimet
Hapi 1
Në ëndrrat e kthjellta, një person mund të jetë çdokush, të bëjë gjithçka. Sidoqoftë, truri ynë reagon shpejt ndaj "gabimeve" të tilla dhe na kthen në gjumin e pavetëdijshëm. Si mund ta zgjasni këtë ndjesi të mahnitshme?
Hapi 2
Duhet praktikë që të bëhesh i vetëdijshëm për veten në një ëndërr. Për rezultate të shpejta, ia vlen të bësh praktika orientale. Yoga është ideale për këtë, veçanërisht në aspektin e punës në chakras. Para se të shkoni në shtrat, akordohuni me faktin se do të jeni të vetëdijshëm për veten në një ëndërr. Ndërsa përqendroheni, përsëritni: "Sot do të jem plotësisht i vetëdijshëm dhe në kontroll të gjumit tim". Ndiqni praktikat që ju këshillon mësimi i yogas.
Hapi 3
Para së gjithash, përpiquni të shikoni duart tuaja duke fjetur. Sapo të fillojnë të turbullohen, zhvendosni shikimin në një objekt tjetër. Përqendrimi në një objekt në një ëndërr do të çojë në "hedhjen jashtë" nga ëndërrimi i kthjellët. Njerëzit që hyjnë në një ëndërr të kthjellët e humbin atë sa më shpejt që përqendrohen në mendimin se është një ëndërr e kthjellët. Me kalimin e kohës, do të jeni në gjendje të jeni në një ëndërr të tillë për gjithnjë e më shumë kohë. Nga duart tuaja, shkoni te një përmbledhje e imazheve të tjera në një ëndërr. Mundohuni të thërrisni aftësi të pazakonta. Për shembull, ngrini një gur ose makinë me mendjen tuaj.
Hapi 4
Me kalimin e kohës, ju do të mësoni të jeni plotësisht të vetëdijshëm dhe të kontrolloni gjumin tuaj. Njerëz të ndryshëm marrin kohë të ndryshme për të qenë të suksesshëm. Në çdo rast, pas tre muajsh praktikë, do të jeni të suksesshëm.
