Ritmi i jetës po përshpejtohet vazhdimisht. Nuk ka kohë të mjaftueshme për gjithçka, dhe njerëzit shpesh kursejnë në gjumë. Nga kjo, aftësia e punës dhe, në përgjithësi, gjendja psikologjike e një personi përkeqësohet. Por mungesa e gjumit ndikon drejtpërdrejt në jetëgjatësinë. Studimet tregojnë se nëse një person fle më pak sesa kërkon trupi i tij, atëherë ai e shkurton jetën e tij. Si mund ta ktheni gjumin jo vetëm në një pushim të mirë, por edhe ta bëni atë ndihmësin tuaj në rrugën e vetë-njohjes?
Që nga kohërat antike, njerëzit u kanë kushtuar një rëndësi të veçantë ëndrrave. Të urtët egjiptianë besuan se ndërsa një person fle, ai ndërvepron me "Veten e Lartë" të tij. Grekët e lashtë e konsideronin këtë gjendje si një dhuratë të veçantë, shëruese të perëndisë së gjumit, Morfeut. Platoni e quajti gjumin një kohë për çlirimin e forcave të brendshme të fshehura. Dhe indianët i konsideronin ëndrrat si një burim të rëndësishëm të informacionit shpirtëror.
1. Çfarë zbulimesh u bënë në një ëndërr
Mbulesat historike dëshmojnë se zbulime të mëdha të njerëzimit u bënë gjatë gjumit. Një shkencëtar shkoi në shtrat. Në një ëndërr, ai pa atë që e bëri të famshëm. Kjo është një histori e famshme për D. I. Mendelejev. Ai pa në ëndërr sistemin e tij periodik të elementeve kimike. Kimisti gjerman F. Kekule ëndërroi në një ëndërr formulën strukturore të unazës së benzenit - benzenit. A. S. Griboyedov gjithashtu ëndërroi për komplotin e romanit "Mjerë nga zgjuarsia" gjatë natës. Mbetet një mister, çfarë është: një rastësi aksidentale apo "ndriçim nga lart"?
2. Si funksionon truri në gjumë
Sigmund Freud i quajti ëndrrat rrugën për në pa ndjenja. Njerëzit nuk mendojnë vetëm me vetëdije. Një pjesë e punës mendore të secilit individ ndodh në mënyrë të pavetëdijshme, në një nivel nënndërgjegjeshëm. Kërkimi i vazhdueshëm për një zgjidhje krijon një stres të caktuar mendor. Një person vjen në një gjendje të tillë kur truri i tij vazhdon të punojë si në ëndërr ashtu edhe në një kohë kur, me sa duket, ai po mendon për diçka krejt të jashtme. Kjo punë e brendshme e trurit nuk realizohet nga një person, dhe si rezultat - ëndrrat profetike dhe frymëzimi krijues.
Shpesh, njerëzit pengohen të mendojnë në mënyrë krijuese nga lidhjet dhe skemat e zakonshme stereotipike, koncepte të fituara në mënyrë të vendosur. Ata i udhëheqin ata përgjatë rrugës së rrahur të arsyes së shëndoshë, dhe krijimtaria është gjithmonë zbulimi i shtigjeve të reja. Sigurisht, një person ka nevojë për gjumë për relaksim, por, përveç kësaj, zhytja në mbretërinë e Morpheus është një mundësi për vetë-njohje.
3. Si të mësojmë vetë-njohjen përmes gjumit
Nëse mësoni të interpretoni ëndrrat në mënyrë korrekte, mund të shikoni thellë brenda vetes, në mendimet dhe përvojat tuaja të fshehura. Por kjo është e gjithë vështirësia - të mësosh si të deshifrosh ëndrrat. Mbi të gjitha, mendja e nënndërgjegjeshme "flet" me një person në gjuhën e simboleve.
Dëshironi të bëheni interpretues i ëndrrave tuaja? Gjëja e parë që duhet kushtuar vëmendje është gjendja në të cilën ju shkoni të flini. Mos harroni rregullin e artë: duhet të shkoni në shtrat me humor të mirë, me zemër të lehtë. Njeriu duhet të zgjohet me një humor të favorshëm, pa "trillime" të bezdisshme të orës së alarmit, pasi ajo ndërpret papritur ëndrrat dhe parandalon që ato të mbahen mend.
Një pikë e rëndësishme është zgjimi i papritur në mes të natës. Mos harroni, çfarëdo që ju zgjon, ju u zgjuat jo rastësisht! Menjëherë përpiquni të mbani mend atë që sapo keni ëndërruar dhe rregulloni atë në kujtesën tuaj në mënyrë që të kuptoni sekretin e kësaj ëndrre në mëngjes. Nëse nuk mbështeteni në kujtesën tuaj, filloni një "ditar ëndrrash" dhe mbajeni pranë shtratit tuaj në mënyrë që të mund të shkruani këputje të gjumit natën ose në mëngjes. Kur dekodoni ëndrrat, merrni parasysh ato ngjarje në jetën tuaj që i paraprinë ato. Gjëja kryesore është të jesh në gjendje të krahasosh dhe analizosh.
4. Si të sillemi pasi të zgjoheni nga gjumi
Nëse keni ëndërruar diçka të mirë, mos nxitoni të kuptoni menjëherë kuptimin e ëndrrës. Vetëm gëzohuni me këtë shenjë të mirë. Mos i ndani ëndrrat tuaja me njerëz të huaj ose jomiqësorë. Nëse ëndrra ishte një makth ose keni parë diçka të pakëndshme për veten tuaj, mos u dekurajoni. Pa u ngritur nga shtrati, thuaj: "Ku është nata, atje është një ëndërr".
Një fakt i njohur: një person e kalon një të tretën e jetës së tij në një ëndërr. Por ai në asnjë mënyrë nuk e humb këtë pjesë domethënëse të jetës së tij. Gjumi nuk është vetëm një pushim jetësor për një person, por edhe informacion i rëndësishëm. Dhe megjithëse nuk është gjithmonë e këndshme, përpiquni t'i jepni ndonjë imazhi një interpretim pozitiv. Mendoni se çfarë po sinjalizon kjo apo ajo shenjë në një ëndërr, veçanërisht nëse ëndrra përsëritet shumë herë.
