Nuk është çudi që ata thonë se një zakon është "natyra e dytë". Në fund të fundit, të heqësh qafe atë mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë. Dhe nuk ka të bëjë me vullnetin. Zakon është aq fort i lidhur me imazhin e një personi sa ai shpesh nuk e kupton veten pa këtë detaj të vogël. Sigurisht, nuk po flasim për ato vese që kufizohen me sëmundjen, por për zakone qesharake, të shëmtuara dhe thjesht të mërzitshme.
Udhëzimet
Hapi 1
Mundohuni të kuptoni pse doni të hiqni zakonin. A është e dëmshme për shëndetin tuaj? Apo ndikon negativisht në imazh? A ia prish pamjen? Apo ndoshta për shkak të saj kishte kosto shtesë? Bettershtë më mirë nëse ka disa pika. Mendoni nëse do të bëheni më të sigurt nëse mund të shkelni veten, nëse do të sjellë gëzim për të dashurit tuaj, nëse do të rrisë efikasitetin në punë.
Hapi 2
Kërkoni ndihmës ose njerëz me mendime të njëjta. Ju do të keni nevojë për mbështetje morale më shumë se kurrë, dhe efekti i konkurrencës nuk do të dëmtojë. Për shembull, nëse doni të ndaloni të hani natën, duke menduar se shoku juaj do të marrë rezultate më të mira dhe do të bëhet në formë më shpejt do t'ju ndihmojë të largoheni nga frigoriferi në kohë. Por shoqëria e atyre që nuk ndajnë dëshirën tuaj për t'i dhënë fund zakonit të bezdisshëm duhet të shmanget, të paktën për herë të parë.
Hapi 3
Kushtojini vëmendje shokëve tuaj në fatkeqësi, ose më saktë pronarëve të të njëjtit problem. Vlerësoni sesi prishja e një personi prishet, sa telashe sjell, ose sa kushton. Mos harroni se sa më i vjetër është personi, aq më e vështirë është të heqësh qafe tiparin e pakëndshëm ose të padëshiruar në sjellje, kështu që ia vlen të marrësh masa tani.
Hapi 4
Bëhuni të vetëdijshëm se kur dhe në cilat rrethana dëshironi të ktheheni në veprimin e zakonshëm. Kur zhytesh me kokë në punë ose kur, përkundrazi, nuk ke asgjë për ta mbajtur veten të zënë? Në momente argëtimi apo turpi, frikë, sikleti? Një analizë e tillë do të ndihmojë në krijimin e një mjedisi më të favorshëm që do të ndihmojë në arritjen e qëllimit.
Hapi 5
Ndodh që, pasi ka vendosur t'i thotë lamtumirë një zakoni, një person e harron atë të nesërmen. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, lini lajmërime për qëllimin tuaj në të gjithë banesën. Për shembull, nëse nuk doni të kafshoni më thonjtë tuaj, lyejini me llak të ndritshëm, përpiquni të heqni qafe - varni foto të valltarëve dhe modeleve me shpinë të përkryer të sheshtë nëpër shtëpi.
