E gjithë jeta jonë është si një zebër e zezë dhe e bardhë. Kur në të ndodhin ngjarje të lumtura, natyrisht, ne jemi të kënaqur. Por kur ndodh diçka e tmerrshme dhe negative, është pothuajse e pamundur të heqësh qafe ndjesinë e pakëndshme në shpirt, dhe i gjithë kuptimi i jetës së ardhshme zhduket. Shpesh, njerëzit me mendje të dobët e çmojnë dhe e çmojnë zemërimin në shpirt gjithë jetën e tyre dhe nuk mund të ndahen prej saj. Si të harrosh të kaluarën? Si ta pastroni shpirtin tuaj nga mendimet negative dhe të filloni të buzëqeshni përsëri?
Udhëzimet
Hapi 1
Mos harroni të gjitha ankesat tuaja nga fëmijëria deri në momentin e tanishëm. Në mënyrë që ta lini të kaluarën tuaj vetëm dhe ta harroni atë, duhet të falni të gjitha fyerjet dhe të përpiqeni të kuptoni shkelësit tuaj. Mendoni për ankesat më të dhimbshme në jetën tuaj. Pse ndodhi, dhe kush ishte fajtori? Mundohuni të gjeni fajin jo vetëm tek i huaji, por edhe tek vetja juaj. Nëse keni qenë në gjendje të falni, atëherë e keni pranuar plotësisht atë që ka ndodhur në të kaluarën. Sigurisht, pasi keni falur, nuk do ta harroni fyerjen, por sa herë që i ktheni mendimet në atë situatë, nuk do të vuani.
Hapi 2
Ekziston një mënyrë e shkëlqyeshme për të harruar të gjitha momentet e pakëndshme në të kaluarën tuaj. Merrni një fletë të madhe letre dhe shkruani mbi të të gjitha mendimet dhe ankesat tuaja, të gjitha ato që u munduan për shumë vite. Mos ngurroni të shpreheni. Këto janë mendimet tuaja dhe nuk keni sekrete dhe komplekse prej tyre. Por mos nxitoni ta lexoni përsëri. Ju duhet ta digjni këtë fletë. Së bashku me të, ankesat dhe dështimet e së kaluarës do të digjen dhe shpejt do ta harroni të kaluarën. Më besoni, me të vërtetë funksionon! Zjarri do ta flakë gurin nga shpirti dhe ju do të ndjeni lehtësim dhe kënaqësi të plotë me veten.
Hapi 3
Kuptimi dhe falja e gabimeve të së kaluarës nuk është gjithmonë e mjaftueshme. Zakonisht kujtimet tona të tmerrshme zvarriten nga thellësitë e së kaluarës në momente vetmie dhe mërzie. Prandaj, përpiquni të diversifikoni kohën tuaj të lirë me punë, aktivitete dhe argëtim, në mënyrë që të mos mbeteni vetëm me mendimet tuaja. Ecni dhe argëtohuni sa më shumë që të jetë e mundur.
