Longshtë vërejtur prej kohësh se mungesa e qartësisë në mendime çon në një rënie të efikasitetit dhe çrregullimit rreth një personi: duke mos ditur çfarë të bëjë në fillim, ai përpiqet të bëjë gjithçka në të njëjtën kohë, në fund të fundit, duke mos pasur kohë për të bërë ndonjë gjë. Largimi i rrëmujave është i mundur vetëm me një qasje të integruar.
Udhëzimet
Hapi 1
Merre lehtë. Për dy minuta, mos mendoni fare për asgjë dhe mos bëni asgjë. Ju mund ta zgjasni këtë periudhë të pasivitetit të plotë, por jo domosdoshmërisht. Gjëja kryesore është të heqësh qafe të gjitha mendimet, të nevojshme dhe të panevojshme, në të njëjtën kohë. Mbyllni sytë në mënyrë që përshtypjet vizuale të mos ju shpërqendrojnë. Do të jetë edhe më mirë nëse vendi ku jeni është i izoluar nga të gjithë tingujt, i këndshëm dhe i pakëndshëm.
Përsëriteni këtë ushtrim, duke pastruar kokën nga të gjitha mendimet menjëherë, sa herë që ka shumë prej tyre. Qetësohuni dhe rifitoni ekuilibrin tuaj, kaloni në hapin tjetër.
Hapi 2
Merrni një fletore dhe stilolaps. Mos harroni të gjitha gjërat që duhet të bëni, shkruani ato. Pastaj rregulloni ato në disa lista: të rëndësishme dhe urgjente, të rëndësishme dhe jo urgjente, të parëndësishme, të mundshme. Vlerësoni gjërat në mënyrë objektive, mos vendosni në kolonën e parë atë që mund të bëhet më vonë, e shtyrë.
Hapi 3
Ndajeni detyrën e parë të rëndësishme në disa hapa. Vazhdoni me këtë detyrë, etapë pas faze. Mos mendo për asgjë tjetër derisa të bësh gjënë e parë në listë. Pastaj, në të njëjtën mënyrë, ndaheni në faza dhe bëni pjesën tjetër të biznesit, pa u shpërqendruar nga asgjë tjetër. Shpenzoni energjinë tuaj në përfundimin e vetëm një çështje, hiqni dorë nga gjithçka që është dytësore dhe e panevojshme. Jini të vëmendshëm dhe të përqendruar.
Hapi 4
Shikoni përreth, kushtojini vëmendje të veçantë vendit tuaj të punës. A do të jenë të dobishme për ju të gjitha gjërat në të në punën tuaj? A janë të dobishme të gjitha gjërat në gjatësi të krahut? Ashtu si e keni zbrazur kokën kohët e fundit, tani hiqni gjithçka nga tavolina. Pastaj hidhni mbeturinat, vendosni gjërat e panevojshme në vendet e tyre, lini ato të nevojshme në një mënyrë të tillë, në mënyrë që mjetet e përdorura shpesh të jenë afër, të përdoren rrallë - në distancë. Gjithmonë mbajeni këtë porosi në punë, mos u tregoni dembel që menjëherë të hiqni sendin e përdorur në vendin e tij.
