Fëmijëria është koha më pa re. Kur ishit fëmijë, të gjitha vendimet merreshin nga prindërit tuaj, dhe ju ishit plotësisht të kënaqur me të. Nuk ka probleme ose arsye serioze për të qenë në humor të keq. Por sa më shumë plaket një person, aq më shumë probleme shfaqen. Edhe pse më shpesh këto janë telashe të vogla që nuk janë të denja për vëmendjen tuaj.
Udhëzimet
Hapi 1
Mendoni se për çfarë shqetësoheni më shumë. Problem është një situatë në jetën tuaj që nuk jeni të kënaqur dhe dëshironi ta rregulloni. Si rezultat i përqendrimit tuaj në problem, ju mund të jeni në depresion dhe vazhdimisht të mendoni vetëm për të. Mundohuni të kuptoni pse kaq shpesh problemet ju ndalojnë të jetoni në paqe.
Hapi 2
Përcaktoni vetë se cilat probleme nuk mund të injorohen. Sigurisht, nëse ju pushuan nga puna ose diçka u ndodhi të dashurve tuaj, është e pamundur të mbani shpirtin dhe të buzëqeshni. Por nuk ka aq shumë probleme të tilla, më shpesh një person bën një problem të gjithë jetës së tij nga një shqetësim i vogël, dhe një qëndrim i tillë helmon ndjeshëm jetën e tij.
Hapi 3
Flisni me miqtë tuaj. Njerëzit e afërt do t'ju ndihmojnë të hidhni një vështrim esëll në problemin që ju shqetëson, do të jenë në gjendje të shpjegojnë vizionin e tyre të situatës dhe t'ju sigurojnë. Ju nuk mund ta mbyllni veten vazhdimisht dhe të mos lejoni askënd në shpirtin tuaj. Më mirë të flasësh, ndani përvojat tuaja me njerëzit që u besoni. Ndoshta kjo bisedë do t'ju ndihmojë të gëzoheni.
Hapi 4
Analizoni gjendjen tuaj. Nëse e kuptoni që nuk mund ta ndryshoni vetë pikëpamjen tuaj për problemet dhe me ndihmën e miqve, shkoni në një takim me një psikoterapist. Specialisti do të jetë në gjendje të gjejë fjalët e duhura për të përmirësuar gjendjen tuaj. Mos hezitoni të kontaktoni profesionistët, nuk ka asgjë për të ardhur turp. Një psikoterapist mund t'ju këshillojë që të jeni si trajnime ku do të takoni njerëz të tjerë dhe të kuptoni se nuk jeni i vetmi që vuani nga probleme të pazgjidhshme.
Hapi 5
Kuptoni se jeta është një, dhe ju nuk duhet ta humbni kohën tuaj për problemet, sepse ato zgjidhen dhe zhduken, por mbetjet nga shqetësimet dhe gjendja e keqe humbin. Mundohuni të vendosni veten në një mënyrë pozitive. Bisedoni më shumë me miqtë, shkoni në teatro, filma, thjesht shëtisni nëpër qytet. Shpërqendrohuni nga mendimet e panevojshme dhe së shpejti do të bëhet zakon për ju. Do ta shihni, të jetosh me një buzëqeshje në fytyrë është shumë më e këndshme.
