Mendja jonë mbron veten nga kujtimet negative. Thjesht duhet ta ndihmoni atë të heqë qafe barrën e së kaluarës.
Udhëzimet
Hapi 1
Zgjidhja e një problemi fillon me realizimin e tij. Supozoni se një vajzë u nda me një të dashur, por ai vazhdon të ëndërrojë për të, ajo qan natën, dëshiron ditën, ndonjëherë kujtimet rrokullisen. Reagimi i parë është të shtypni emocionet tuaja, por kjo nuk është e vërtetë. Ju duhet të pranoni që për disa kohë - tre muaj, gjashtë muaj, mbase më shumë - do të duhet të jetoni pikëllimin tuaj. Nuk ka pilulë magjike, ekziston një distancë e vështirë që duhet të përshkohet dhe të mos prishet. Nga mendimi "Sa keq është gjithçka. Çfarë duhet të bëj?" ne duhet të kalojmë në mendimin "Çdo gjë do të jetë mirë. Unë e dua atë. Unë do të ndihmoj veten time".
Hapi 2
Në rastet më të vështira, kur shqetësimet obsesive, ankthet, halucinacionet dhe ndjenjat e fajit shqetësojnë dhe shëndeti përkeqësohet me të vërtetë, është më mirë të këshilloheni me një psikolog ose neurolog profesionist. Kujdesi për shëndetin mendor është gjithashtu kujdesi për shëndetin trupor. Nëse mjekët përshkruajnë një kurs qetësues, pushim sanatoriumi, masazhe dhe ushtrime fizioterapie, nuk duhet të refuzoni. Për të hequr qafe të kaluarën, duhet të rinovoni. Dhe kjo kërkon forcë fizike.
Hapi 3
Terapia e artit jep rezultate të shkëlqyera. Vallja do të çlirojë, zgjojë vetëbesimin. Të kënduarit fjalë për fjalë e heq barrën nga zemra. Ju mund të lehtësoni barrën e kujtimeve me ndihmën e një ditari, letrave ose krijimtarisë. Tradhetuar nga shoku yt me i mire? Kjo është një arsye e shkëlqyeshme për të shkruar një histori në lidhje me miqësinë dhe për t'i dhënë heroit ose heroinës tuaj të gjithë botën. Dhe nëse edhe ju botoni historinë dhe merrni një tarifë … Hakmarrja më e mirë është mirënjohja. Dhe një "hakmarrje" e tillë do të lejojë jo vetëm të harrosh të kaluarën, por edhe ta rimendosh atë.
Hapi 4
Aktivitet i dhunshëm. Për të harruar diçka të panevojshme, duhet të futni diçka të nevojshme në kokën tuaj. Rinovimi i një apartamenti, aktivitetet shoqërore, një udhëtim tek stilistët dhe kozmetologët madje ajrin jashtë. Ju nuk duhet të shkoni kokëfortë në shfrytëzimet e punës dhe të uleni në punë për 18 orë. Mund të ketë më shumë para, por gjithashtu duhet të mendoni për shëndetin.
Hapi 5
Ka shumë receta në fushën e magjisë së aplikuar, edhe pse pas një inspektimi më të afërt, "ritualet" rezultojnë të jenë truke psikologjike në një paketë ezoterike. Ju mund të shkruani emrin e ish-it në trup dhe ta lani me ujë të nxehtë në një hënë të plotë. Ju mund t'i ushqeni pëllumbat dhe harabelat, duke thënë mendërisht: "Ndërsa mishi derdhet, e kaluara derdhet, harabeli për t'u ushqyer, për gëzimin tim". Këto metoda varen nga traditat të cilave personi i përmbahet. Ato do të jenë veçanërisht të efektshme nëse hiqni nga jeta atë që ju kujton të kaluarën. Poshtë gjitha aromat, gjërat dhe tingujt që duhen harruar. Fillon një jetë e re.
Hapi 6
Më e rëndësishmja. Një vend i shenjtë nuk është kurrë bosh. Si ta mbushni të ardhmen pasi e kaluara të ketë rraskapitur veten? Jeta nuk do të jetë më e njëjta gjë. Kjo do të thotë që ju mund ta ndërtoni atë me mendime. Zakonet e reja, zakonet e të ngrënit, një rutinë e re ditore. Ndoshta një imazh i ri? Çfarëdo që të ndodhë, gjithçka ndodh për të mirën. Dhe të gjitha ndryshimet, të cilat në fillim duken si telashe, çojnë në më të mirën. Sidomos kur duam.
