Ndjenjat na sjellin kënaqësi, unitet me njerëzit e tjerë, hapin lumturinë e të qenit. Por ndonjëherë ato sjellin shumë dhimbje me vete.
Ndjenjat pozitive e bëjnë më të lehtë për të gjithë ne. Pak njerëz mendojnë të heqin qafe prej tyre - ne duam t'i përjetojmë ato. Por me përvoja të dhimbshme është shumë më e vështirë për ne. Shpesh njerëzit preferojnë të mos u kushtojnë vëmendje atyre, t'i heqin qafe sa më shpejt të jetë e mundur, t'i harrojnë, ndalojnë, të ikin prej tyre.
Sidoqoftë, paradoksi është se ndjenjat tona nuk janë diçka që duhet të kapërcejmë, me të cilën duhet të luftojmë. Ndjenjat nuk na vijnë kurrë në mënyrë që të na shkatërrojnë, të shkatërrojnë jetën tonë. Ky nuk është qëllimi i tyre. Ndjenjat na vijnë për të na mbushur me diçka ose për të na mësuar diçka. Përmes përvojës së ndjenjave, dëgjojmë veten, njohim veten, jemi vetvetja. Ndjenjat tona janë një pjesë e thellë e vetvetes. Ne nuk i njohim gjithmonë. Por ata gjithmonë na njohin.
Lëshoni ndjenjat tuaja. Jepini ndjenjave tuaja liri. Lejoni vetes të dashuroni, edhe nëse tjetri nuk ju përgjigjet. Lejoni veten të trishtoheni, edhe nëse ju duket e papërshtatshme. Lëreni gëzimin në shpirtin tuaj, edhe nëse nuk ka asnjë arsye për të. Kini frikë nëse keni frikë. Lërini ndjenjat tuaja të rrjedhin përmes jush, le t'ju japin lirinë për të qenë ai që jeni në këtë moment në kohë. Lërini ndjenjat të lajnë të gjitha gjërat e panevojshme nga shpirti juaj që kanë ngecur gjatë viteve. Lërini ndjenjat t'ju mbushin, pranojini, lejojini të jenë.
Nëse arrini të hapni shqisat tuaja, do të bëheni një anije falas. Ju do të jeni në gjendje të pranoni dhe të lësh gjithçka që do të trokasë në dyert tuaja ose do t'ju lërë. Ju do të jeni në gjendje të kuptoni veten: çfarë forme keni, çfarë madhësie keni, çfarë materiali jeni bërë, çfarë mund të përballoni dhe çfarë të arrini në jetën tuaj.
