Tani ajo hidhet në djersë, pastaj duart ftohen dhe dridhen … Zemra juaj po rreh egër, dhe ju doni të zhdukeni, ose edhe më mirë të zhyteni në tokë. Cfare eshte?! Ndrojtja e zakonshme që prek të tjerët, por e dëshpëron atë që nuk mund ta kapërcejë atë.
Udhëzimet
Hapi 1
Mundohuni ta kuptoni vetë. Mund të ketë shumë arsye për ndrojtje, por duke kuptuar se me çfarë shoqërohet në rastin tuaj të veçantë, do të jetë më e lehtë të përcaktohet se si të merreni me të. Mbi të gjitha, disa situata mund të zbuten ose edhe të shmangen.
Hapi 2
Vlerësoni situatën në mënyrë objektive. Njerëzit e ndrojtur shpesh mendojnë se të gjithë përreth tyre po i shikojnë. Por nëse vëzhgoni njerëz në mënyrë të paanshme, do të kuptoni se ata as nuk interesohen për ju - të gjithë zgjidhin vështirësitë dhe problemet e tyre.
Hapi 3
Mos u përqendroni në mendimet e të tjerëve. Secili person ka ide të ndryshme për jetën në përgjithësi dhe fushat e saj individuale në veçanti. Unnshtë e panevojshme t'i përshtatemi mendimit të njerëzve të tjerë, sepse është e pamundur t'i kënaqësh të gjithë. Mos harroni se ju jeni një individ i cili ka të drejtë për këndvështrimin tuaj dhe nuk është i detyruar të pranojë të tjerët.
Hapi 4
Jini korrekt për gabimet tuaja. Secili person mund të ofendojë me fjalë dhe vepër, të bëjë një rezervim dhe të bëjë një shaka të pasuksesshme. Mos e fajësoni veten për mbikëqyrjen tuaj.
Hapi 5
Ruani sensin tuaj të humorit. Jo të gjithë mund ta përkthejnë me lehtësi situatën në një shaka, por një person që është në gjendje ta bëjë këtë do të jetë në gjendje të "zbusë cepat e mprehtë" dhe të zbutë situatat e vështira.
Hapi 6
Bisedoni me njerëz. Zakonisht ndrojtja është karakteristikë e njerëzve të mbyllur dhe jo komunikues. Por nëse i vendosni vetes një qëllim për të komunikuar me një numër të madh njerëzish, atëherë me kalimin e kohës do të kuptoni se kjo nuk është e frikshme dhe do të shihni se tashmë jeni më pak të turpëruar në shoqërinë e të tjerëve.
Hapi 7
Gjeni anën pozitive të vetes. Kur ndiheni në siklet për veten tuaj, atëherë mbani mend të mirën që është në ju. Të kesh një ndjenjë të ndjeshme krenarie mund të të ndihmojë të ngrihesh lart dhe të kapërcesh ndrojtjen.
Hapi 8
Silluni natyrshëm. Njerëzit vërejnë sinqeritet dhe hipokrizi. Nëse veproni false, atëherë të tjerët do të humbin dëshirën për të kaluar kohë me ju. Sigurisht, nuk ka asgjë të keqe të imitosh ndonjë cilësi të mirë, por nuk ke nevojë të paraqitesh më mirë sesa je në të vërtetë.
Hapi 9
Mos shmangni situatat që shkaktojnë ndrojtje. Trajnoni veten dhe kapërceni pengesat e brendshme, në vend që t’i anashkaloni ato. Atëherë rrahjet e zemrës dhe djersa e ftohtë do të jenë një gjë e së kaluarës.
