Të gjithë njerëzit e gjetën veten në situata kur ishin të zënë ngushtë për diçka. Sidoqoftë, për disa prej nesh, ndrojtja nuk është diçka që ndodh ndonjëherë, por një ndjenjë që ata e përjetojnë pothuajse çdo ditë. Ndrojtja, ndrojtja, dyshimi në vetvete për dikë mund të bëhen pjesë e pandashme e personalitetit të tyre dhe pengesë në rrugën drejt një jete harmonike të lumtur. Ndrojtja mund të kapërcehet, por kërkon përpjekje të qëllimshme dhe punë të përditshme për veten.
Udhëzimet
Hapi 1
Analizoni, për çfarë keni turp në radhë të parë? Për shembull, ju nuk jeni të sigurt në pamjen tuaj, ose ju duket se nuk jeni aq të zgjuar sa njerëzit përreth jush dhe nuk i shprehni mendimet tuaja aq bukur. Mos harroni se arsyeja kryesore e ndrojtjes nuk është në botën përreth jush, por në ju.
Hapi 2
Kuptoni që të gjithë njerëzit priren të mendojnë më shumë për veten e tyre dhe jo për ju. Mos e merrni personalisht. Nëse ndieni se dikush është mospërfillës ndaj jush, atëherë është mjaft e mundshme që ky person të ketë kaluar një ditë të keqe, jeta është e pasuksesshme, ose ai është i hidhëruar me të gjithë botën për disa arsye të fshehura thellë në të kaluarën e tij. Ç'lidhje keni me të?
Hapi 3
A keni të paktën një ide të përgjithshme se me kë dhe me çfarë do të duhet të përballeni brenda një dite? Përgatituni për këtë. Bëni një listë pyetjesh që mund t’u bëni njerëzve për to, për ngjarjet aktuale, për motin, për librat që ata kanë lexuar. Nëse gjithmonë e dini se çfarë të kërkoni, biseda mund të jetë e lehtë dhe e këndshme. Mos harroni, shumica e njerëzve duan të flasin, të mos dëgjojnë. Ju do të njiheni si një bisedues jashtëzakonisht i këndshëm.
Hapi 4
Përqendrohuni në pikat tuaja të forta. Ne të gjithë jemi të ndryshëm, por nuk ka një person të vetëm që do të përbëhej nga disa disavantazhe ose disa përparësi. Nëse jeni i ndrojtur për pamjen tuaj, gjeni diçka që është perfekte në ju. A keni veshë të mëdhenj? Maskojini me flokë dhe theksoni duart tuaja të këndshme. Mësoni të bëni gjest bukur dhe si duhet. A nuk jeni i ditur në letërsi dhe art? Por ju dini aq shumë për qentë ose bimët, saqë mund të jepni këshilla për këdo që ka nevojë për to. Edhe profesorët e departamenteve të historisë së artit.
Hapi 5
Fjalët mund të mbajnë energji të jashtëzakonshme, dërrmuese. Ajo që i themi vetes në mënyrë të përsëritur dhe ajo që shpesh dëgjojmë nga të tjerët formojnë personalitetin tonë. Nëse vazhdoni t’i përsërisni vetes - nuk mundem, jam shumë i ndrojtur, atëherë kjo do të mbetet me ju. Nëse i përsërisni vetes ditë pas dite - unë jam një person i sigurt, unë jam një bashkëbisedues simpatik dhe interesant, atëherë mendja jonë nënndërgjegjeshëm herët a vonë do të pajtohet me këtë deklaratë dhe do të duhet të ndërtojë punën e saj, duke marrë parasysh këto fakte llogari Vizualizoni imazhin tuaj pozitiv. Ta themi thjesht - ëndërro!
Hapi 6
Ju nuk keni pse të jeni perfeksionist. Ju nuk duhet ta krahasoni veten me personin më të njohur në ekip, me një model ose prezantues televiziv. Nëse pret shumë nga vetja, nuk do të jesh kurrë i kënaqur me atë që je në të vërtetë. Ju nuk mund të bëheni Brad Pitt i dytë ose Oprah Winfrey, por është brenda fuqisë tuaj të bëheni perfekt në atë që jeni. Dhe, ndoshta, ju jeni i vërtetë, shumë më tepër se idhulli juaj i shpikur.
Hapi 7
Jini të sigurt. Mos u dorëzoni në sulmet e panikut. Drejtoni shpinën, shtyjeni mjekrën përpara, ecni me guxim, shikoni përpara, mos e ulni zërin kur flisni, mos belbëzoni. Si e mbani veten, si ajo që i thoni vetes, është se si njerëzit do t'ju perceptojnë. Akordohuni para kohe. Bëni ushtrime të frymëmarrjes.
Hapi 8
Nëse nuk ju pëlqejnë klubet e zhurmshme, fjalimet në publik, kompanitë e mëdha, nuk ka asnjë arsye për ta bërë veten të ndiheni rehat, vetëm sepse të gjithë e duan argëtimin e tillë. Gjeni njerëz që ju pëlqen të shëtisni në parqe, të bëni shëtitje, të mbillni lule ose të shikoni balet dhe të kaloni më shumë kohë me ta. Nga rruga, të gjithë ata që vizitojnë klube dhe ahengje të zhurmshme çdo natë nuk janë domosdoshmërisht të kënaqur me një kalim të tillë, ndoshta ata thjesht shkojnë me rrjedhën. Ju mund të shkoni në një klub, të flisni në një konferencë, të shijoni një festë të zhurmshme, atëherë kur keni nevojë për të, pse ta detyroni veten kur nuk e dëshironi?
Hapi 9
Krenohuni me suksesin tuaj. Analizoni ditën e kaluar dhe kërkoni momente në të cilat jeni sjellë siç dëshironi, duke harruar ndrojtjen tuaj. Ju madje mund të shkruani fitoret tuaja në një ditar. Përqendrohuni në atë se si keni bërë diçka, jo atje ku keni dështuar.
