Relaksimi dhe marrja e lehtë e jetës është këshilla më e zakonshme e dhënë në situata stresuese. Fatkeqësisht, këshilltarët rrallë lënë një recetë se si të arrihet harmonia në shpirt. Mbase ata besojnë se zëvendësimi i mentalitetit nuk ndryshon shumë nga zëvendësimi i një llambë të djegur. Në fakt, ky është një proces i gjatë që zgjat të paktën dy vjet.
Udhëzimet
Hapi 1
Ndryshimet psikologjike të një personi nxiten nga konfliktet e brendshme, periudhat stresuese të jetës dhe tejkalimi i situatave që duken të pazgjidhshme. Kur një masë kritike e telasheve është grumbulluar, fillon procesi i ndryshimit personal. Kjo ngre pyetjen te kush të përqendrohemi? Thisshtë ky momenti kur një person mendërisht, me gojë ose me shkrim shpreh nevojën e tij për të parë jetën më lehtë dhe është pika fillestare për një revolucion të vogël brenda një koke të vetme.
Hapi 2
Ekzistojnë disa modele, pas të cilave një person fiton një pamje filozofike të botës përreth tij. Ju mund të pranoni një sistem të caktuar pikëpamjesh dhe në të njëjtën kohë të gjeni kapsulën tuaj shoqërore - njerëz me mendje të njëjtë. Për shembull, pranoni doktrinën e karmës dhe shkoni në një shkollë yoga ose interesohuni për Tao dhe regjistrohuni në një klub të arteve marciale. Duhet të mbahet mend se, në bazë të mësimeve antike, ekzistojnë organizata me një reputacion të dyshimtë dhe një dëshirë krejtësisht të qartë për të mbledhur para nga klientela. Prandaj, shumë njerëz preferojnë të mos kontaktojnë organizata, por të kërkojnë një mësues feje personal midis të njohurve të tyre ose në Internet, duke biseduar në forume tematike, komunitete ose thjesht duke u njohur me njëri-tjetrin në Skype. Këtu mund të gjeni të njëjtat rreziqe - mentori mund të rezultojë të jetë një manipulues me prirje kriminale ose thjesht një person që zgjidh problemet e tij psikologjike në kurriz të njerëzve të tjerë. Për shembull, ai pendohet që u divorcua nga gruaja e tij dhe për këtë arsye i bind të tjerët të divorcohen gjithashtu. Por nuk ka shumë rëndësi nëse këta njerëz janë të mirë apo të këqij. Ato janë një pasqyrë në të cilën duket një person që dëshiron të ndryshojë. Nënndërgjegjeshëm, ai analizon sjelljen e tyre dhe kërkon mënyrën e tij.
Hapi 3
Formulimi i filozofisë tuaj është hapi i tretë. Pasi të humbni interesin për njerëzit me të njëjtin mendim ose gurut, ndryshimet bëhen gjithnjë e më të dukshme. Për shembull, mekanizmat mbrojtës janë të aktivizuar: një person i cili më parë ishte i varur nga mendimet e të tjerëve nuk ka frikë të ndërpresë kontaktin në rast presioni emocional. Ai mëson të shënojë kufijtë e hapësirës së tij personale dhe shtyp çdo ndërhyrje në territorin e tij. Ose ai e shikon botën përmes prizmit të një emocioni të caktuar - dashuri, dhembshuri ose mirënjohje ndaj fuqive më të larta për çdo minutë të jetuar. Disa njerëz ndryshojnë në mënyrë drastike rrethin e tyre të interesave, komunikimin - dhe ndiejnë se kanë gjetur vendin e tyre në jetë. Dhe kjo ju vë në një gjendje shpirtërore paqësore.
