Ndonjëherë mendimet për ngjarjet që kanë ndodhur në të kaluarën e largët, keqardhjet për gabimet e bëra nuk ju lejojnë të shijoni të tashmen dhe nuk ju lejojnë të bëni plane për të ardhmen. Për të lënë atë që ishte, dhe për të jetuar këtu dhe tani, duhet ta kuptoni vetë.
Udhëzimet
Hapi 1
Kuptoni se e kaluara nuk mund të kthehet. Kuptoni që jeni bërë një person tjetër, jetoni në një kohë tjetër dhe duhet të jeni në të tashmen me mendimet tuaja. Të pranosh kotësinë e zhytjes në të kaluarën përsëri dhe përsëri do të thotë të bësh hapin e parë drejt të jetuarit në të tashmen.
Hapi 2
Analizoni ato ngjarje nga e kaluara juaj, mendimet për të cilat nuk ju lejojnë të jetoni të qetë. Shtë e rëndësishme të punoni për gabimet tuaja dhe të nxirrni përfundime konstruktive për të ardhmen. Korrigjo sjelljen tënde, mëso nga e kaluara, bëhu më i zgjuar, më i mençur dhe më me përvojë.
Hapi 3
Besoni se gjithçka ju çon në më të mirën. Pavarësisht se si zhvillohen ngjarjet, në fund të fundit ato zhvillohen në mënyrën më të mirë për ju. Mos e shikoni akoma. Kjo vetëm do të thotë që fati nuk ka mbaruar së enduri modelin e tij të çuditshëm.
Hapi 4
Kuptoni që mendimet ndikojnë shumë në atë që ndodh në jetën tuaj. Negativiteti, faji dhe pendimi mund të ndikojnë negativisht në rrethanat përreth jush. Dërgoni mendimet tuaja në një drejtim tjetër, pozitiv dhe do të shihni se si do të ndryshojë bota përreth jush.
Hapi 5
Bëni një pushim duke menduar për të kaluarën. Ndoshta ju ende e mbani mend të kaluarën vetëm sepse në të tashmen ju mungojnë përshtypjet e forta, të gjalla, pozitive. Mundohuni ta bëni jetën tuaj pak më të plotë, përmbushëse, pak të çmendur. Ngjarjet, njohjet, aktivitetet, përshtypjet e reja duhet të zhvendosin mendimet e trishtuara për atë që ishte dikur.
Hapi 6
Mundohuni t'i kushtoni më shumë vëmendje asaj që po ndodh këtu dhe tani. Mundohuni të zgjoheni, të zgjoheni nga mendimet obsesive dhe të zhytni veten në momentin e tanishëm. Përqendrohuni në mjedisin tuaj ose në atë që po bëni për momentin. Mos jeto automatikisht.
