Kujtimet e dhimbshme nuk duhet të bëhen mani. Nëse ndieni se keni ngecur në të kaluarën, atëherë është koha të aplikoni një forcë që të mos zhyteni në këtë kënetë të pafund të melankolisë dhe trishtimit.
Sa ndonjëherë doni të hidhni disa kujtime të dhimbshme të së kaluarës nga jeta. Sidoqoftë, ata me bezdi "shpojnë trurin", duke detyruar të kthehen në përvojën traumatike pa pushim. Kështu që gradualisht një person fillon të jetojë në të kaluarën, e tashmja shihet në një dritë të zezë, duket se nuk do të ketë asgjë të mirë në jetë.
Në shumicën e rasteve, kjo gjendje është tipike për njerëzit që kanë humbur të dashurit e tyre. Ata fillojnë të ndalen në momentin tragjik dhe të ndiejnë kotësinë dhe pakuptimësinë e tyre të ekzistencës në këtë botë. Sidoqoftë, duhet të kuptoni se asgjë në jetë nuk ndodh thjesht. Një përvojë e vështirë psikologjike e humbjes i jepet një individi, sado paradoksal që mund të tingëllojë, për shërimin dhe rivlerësimin e vlerave.
Mënyrat kryesore për të lënë kujtimet përfshijnë sa vijon:
- vendosni të gjitha gjërat e personit që ju la në një kuti dhe fshiheni diku larg;
- të bëjë riparime në hapësirën e jetesës;
- gjeni një hobi që do t'ju largojë nga mendimet e trishtuara;
- vizitoni një psikolog;
- bëni trajnim automatik për të fituar të menduarit pozitiv.
Përvoja e humbjes dhe kujtimet e së kaluarës është gjithmonë traumatike. Ajo i ngjan një kënete të trashë, në të cilën gjëja më e rëndësishme është të mos zhyteni.
