Durimi është aftësia për të reaguar në mënyrë të vendosur dhe të qetë për të duruar çdo vështirësi të jetës, dhimbje dhe telashe që mund të bien papritmas në kokën tuaj. Si mund të bëheni më të durueshëm dhe të ndërtoni një marrëdhënie të brendshme me veten tuaj?
Kur njerëzit humbasin të dashurit e tyre, ose e gjejnë veten në një situatë të vështirë familjare, kur gjithçka në jetë del ashtu si dëshironi, gjëja më e vështirë në këtë moment nuk është të palosni duart, por të vazhdoni të luftoni. Çfarë ju pengon të investoni të gjitha përpjekjet tuaja në zgjidhjen e problemit? Më shumë gjasa kjo është se ju jeni përpjekur vazhdimisht të kërkoni një mënyrë për të dalë nga situata, por sa herë që idetë tuaja dështojnë, nuk keni qenë në gjendje të arrini atë për të cilën ankoheni. Pas kësaj vjen shkatërrimi i plotë, ju nuk doni të prisni aspak, sepse ju ndaloni të shihni kuptimin në pritje. Duket se koha po mbaron, por problemi mbetet, dhe në kokën tuaj ajo rritet dhe derdhet me një forcë më të madhe. Një person mund të bëhet më agresiv, ose anasjelltas, të tërhiqet në vetvete. Si mund ta shmangni këtë dhe të mësoni të prisni, të duroni dhe të kapërceni me vendosmëri të gjitha vështirësitë e jetës?
- Besoni në veten tuaj. Për të mos ndodhur rreth jush, para së gjithash, duhet të besoni në veten dhe forcën tuaj. Mos u dorëzo! Njerëzit gjithmonë duan të marrin rezultatin menjëherë, në minutat e para për të parë dhe ndjerë suksesin, por nuk ka sukses të shpejtë.
- Gjeni një përfitim. Ndërsa njerëzit e tjerë përreth jush do të humbin kontrollin e vetvetes, ju do të jeni në gjendje të silleni të qetë dhe të përmbajtur, dhe të vlerësoni me maturi situatën. Prandaj, pozicioni juaj në jetë do të jetë shumë më i fortë.
- Mbroni veten. Përmbajtja dhe durimi do t'ju lejojnë t'i rezistoni shkelësit ose t'i mbijetoni tragjedisë me më pak trauma psikologjike. Sa më qetësisht të reagoni ndaj asaj që po ndodh, aq më lehtë do të jetë për ju. Kontrollimi i emocioneve tuaja tashmë është një fitore e vogël dhe kjo do t'ju çojë në zgjidhjen e të gjitha problemeve të jetës që sigurisht do t'ju vijnë përpara.
- Bëni durim me të tjerët. Ju jo gjithmonë do të pëlqeni mënyrën se si sillen njerëzit e tjerë, në lidhje me punën, me jetën, me ju. Por në këtë situatë, ju vetëm duhet të mësoni se si të reagoni me qetësi. Nëse jeni të shqetësuar nga brenda dhe mendoni se personi është pa shpirt, i tmerrshëm dhe ka bërë një gjë të keqe, atëherë vetëm konkludoni për veten tuaj se nuk do ta bëni kurrë atë.
- Bëni durim me veten tuaj. Kjo është shumë më e vështirë sesa të durosh të tjerët. Shumë njerëz ndjehen të neveritshëm kur gjërat shkojnë keq. Ata përpiqen të gjejnë të meta dhe të gërmojnë gjithnjë e më thellë, duke nxitur emocionet e tyre, duke tërhequr të gjitha vuajtjet. Por kjo sjellje nuk do ta bëjë më të lehtë. Duhet ta kuptoni që është e pamundur të bësh gjithnjë gjërat e duhura. Çdo gabim mund të korrigjohet, por nëse e keni bërë, nuk duhet ta urreni veten për këtë. Mos e zgjasni zhgënjimin tuaj me javë ose muaj. Askush nuk thotë që duhet të jesh i pandjeshëm. Ju mund të lejoni që të mërziteni sot, por nesër tashmë duhet të kërkoni një mënyrë për të dalë nga kjo situatë me një shpirt luftarak.
Gjithmonë mendoni pozitivisht. Vendoseni veten për faktin se të gjitha problemet do të kalojnë dhe do të vijnë kohë më të mira. Gjëja kryesore është të mos vraponi përpara lokomotivës, të përpiqeni të jeni person i përmbajtur, i durueshëm dhe i ekuilibruar. Atëherë patjetër do të keni sukses!
