Kur një person është në harmoni me veten e tij, bota përreth tij gjithashtu fiton tiparet e rregullit dhe njerëzit janë të rrethuar nga më të suksesshmit dhe të lumturit. Për të gjetur harmoninë e dëshiruar, ia vlen t'i kushtoni vëmendje disa aspekteve të jetës tuaj.
Udhëzimet
Hapi 1
Burimi i lumturisë nuk është diku jashtë, por te ti. Pasi ta keni kuptuar këtë moment, do të pushoni së kërkuari dashurinë tek njerëzit e tjerë, pasi do ta gjeni tek vetja juaj. Ju nuk doni të huazoni asgjë nga dikush, sepse do të keni mjaft nga gjithçka dhe mund ta ndani me dikë.
Hapi 2
Mundohuni të vlerësoni veten në mënyrë të drejtë dhe të përshtatshme, kjo është ajo që do të ndihmojë për të përballuar shumë situata të vështira në jetë. Duke njohur që nuk jeni perfekt dhe se keni disa të meta, do të jetë më lehtë për ju të kapërceni vështirësitë, pasi i dini arsyet e paraqitjes së tyre.
Hapi 3
Duaje veten për atë që je. Pranoni veten me të gjitha të metat dhe virtytet, me të gjitha emocionet dhe ndjenjat, veprimet dhe ëndrrat tuaja. Thoni më shpesh se e doni veten, dhe me kalimin e kohës do të ndjeni se këto nuk janë aspak fjalë boshe.
Hapi 4
Jetoni në të tashmen, jo në të kaluarën ose të ardhmen. Dilni në ballkon, merrni frymë në ajër, shikoni diellin - kjo është ajo që ju rrethon tani. Dhe është në këtë "tani" që jetoni, dhe jo në idetë dhe aspiratat tuaja. Ndjeni gëzimin dhe bukurinë e momenteve, dashuroni atë që keni dhe ndaloni së vuajturi për atë që nuk është. Të gjitha këto përvoja negative janë vetëm në kokën tonë.
Hapi 5
Shmangni thëniet si "Më mërzit", "Unë e urrej punën time", "Unë nuk kam miq", "Unë jam i palumtur", ose "Askush nuk më do". Përdorni fraza pozitive që shprehin se si dëshironi ta shihni veten. Le të themi: "Unë jam një person i lumtur", "Unë kam sukses në gjithçka", "Unë kam gjithçka që më duhet".
Hapi 6
Mbani një ditar, duke shkruar analizën e të gjitha emocioneve tuaja. Nëse gjatë ditës jeni përballur me një lloj përvoje të fortë, stresi, acarimi, atëherë përshkruani në detaje se si ka ndodhur, pse dhe çfarë pjese keni marrë në të. A mund të reagoni dhe veproni ndryshe, dhe cili do të ishte rezultati? Nënshkruani datat dhe shikoni që emocionet tuaja ndryshojnë. Nëse nuk keni humbur asgjë, atëherë me kalimin e kohës do të shihni se gjendja juaj mendore po ndryshon për mirë.
