Pas një divorci, fillojnë dy faza në jetën e një personi - duke mbajtur zi për jetën e vjetër dhe të përbashkët dhe ndërtimin e vetvetes si një person i veçantë. Dhe është më mirë të kalojmë në fazën e dytë kur mbaron procesi i zisë, në mënyrë që të mos gabojmë.
Divorci është fillimi i një jete të re
Shkurorëzimet janë të ndryshme - me marrëveshje të ndërsjellë, të dëshirueshme dhe plotësisht të padëshiruara. Në çdo rast, kjo është një krizë serioze jetësore. Do të jetë më lehtë nëse personi në martesë do të ishte një person i vetëmjaftueshëm dhe do të mbështetej jo vetëm tek një partner, por edhe tek ai vetë. Por edhe në këtë rast, koha është e nevojshme për të rivendosur qetësinë shpirtërore. Duke kaluar ndryshime të vështira në jetë, gjithmonë ekziston një ndjenjë e humbjes së mënyrës së vjetër. Ajo që ishte e padurueshme ditë pas dite për ju papritmas do të duket si një pjesë shumë e rëndësishme e jetës tuaj, edhe nëse divorci sjell gëzim dhe lehtësim.
Qëndroni vetëm me veten tuaj, jepini liri ndjenjave. Çuditërisht mirë, teknika mund të funksionojë - mbështilleni me një batanije dhe, ndërsa pini çaj me një karamele, ki mëshirë për veten. Kujdesu për veten, por mos u bë i çalë.
Bëni një pushim nga marrëdhënia juaj
Pas një divorci, ju shpesh dëshironi të zhyteni në një marrëdhënie të re në mënyrë që të plotësoni boshllëkun. Kjo nuk duhet të bëhet në mënyrë kategorike, sepse nënndërgjegjeshëm ju do të filloni të krahasoni partnerin e ri me atë të vjetër: "por ai ngre supet në të njëjtën mënyrë si ish-i im, e mban turi në të njëjtën mënyrë …" dhe kështu me radhë. Divorci nuk është përjetuar ende dhe dialogu i brendshëm vazhdon, pasi zhgënjimi, zemërimi, inati, dhimbja ende mbesin.
Pyesni një të dashur ose të dashurën, shoqen për t'ju ndihmuar. Vendosni një fotografi të ish-it tuaj para jush dhe bërtisni bashkë, betohuni, qeshni, qani. Si rregull, pas një terapie të tillë, fotografia dërgohet në koshin e plehrave dhe ka një ndjenjë të lirisë nga e vjetra.
Kërkoni mbështetje
Për të shmangur dëshirën për të kthyer gjithçka mbrapa, kërkoni mbështetje. Ndonjëherë ne vetë nuk e dimë se sa njerëz janë të gatshëm të përgjigjen dhe të ndihmojnë, të dëgjojnë, të përqafohen dhe ndonjëherë të fshijnë lotët tanë. Po, mund të mos keni nevojë për ndihmë, por të dini që mund të mbështeteni te dikush tashmë ju jep një ndjenjë besimi dhe mirënjohjeje. Plus, kjo do t'ju ndihmojë të rindërtoni marrëdhënien tuaj me botën bazuar në besim.
Mos kini frikë të pyesni
Koha pas divorcit është koha për të njohur veten në një jetë të re. Mos kini frikë t'i bëni vetes pyetje dhe t'i përgjigjeni atyre sinqerisht. Gjëja kryesore është të shmangni formatin: "pse mua?" - ekziston rreziku që ta çoni veten në një rrugë pa krye dhe të ulni vetëvlerësimin. Mos u bëj kritik ndaj vetes.
Mendoni se si do të jetonit nëse nuk do të ishit të martuar. Çfarë do të arrinit? Çfarë do të ishte frymëzuese? A ka ende dëshirë për të arritur atë që keni ëndërruar para martesës? Nëse po, si mund ta përdorni përvojën e fituar të jetës për të arritur qëllimin. Kujtojini vetes çdo gjë që keni refuzuar në një marrëdhënie. Bëni një listë dhe bëni diçka nga lista çdo ditë. Dhe nëse keni një qëllim global, atëherë kushtojini kohë zhvillimit të etapave për ta arritur atë. Dhe filloni të ecni përpara, sepse tani keni kohë të lirë për veten tuaj.
Disa kohë pas divorcit, analizoni sa keni bërë. Falënderoni fatin dhe veten për rrugën e kaluar, sepse falë kësaj ju jeni bërë më të hapur për marrëdhënie të reja.
