Gjatë gjithë jetës së tij, një personi ndonjëherë duhet të merret me situata dhe vështirësi të ndryshme të pakëndshme. Njerëz të ndryshëm i perceptojnë problemet e tyre dhe lidhen me to në mënyrën e tyre. Një person i rrallë në lidhje me dështimet dhe problemet e tyre do të mbetet i qetë dhe nuk do të shqetësohet. Të tjerët, dhe shumica e këtyre njerëzve, do të mundojnë veten e tyre me të gjitha llojet e mendimeve për këtë, të cilat do të çojnë në stres të pashmangshëm.
Udhëzimet
Hapi 1
Sidoqoftë, trupi ynë është krijuar në mënyrë të tillë që një sfond nervor negativ të ndikojë në punën e të gjitha organeve në përgjithësi. Nuk është çudi që ata thonë se të gjitha sëmundjet vijnë nga nervat. Por si mund të mësoni të mos shqetësoheni për vështirësi të ndryshme, dhe nganjëherë të gjitha llojet e gjërave të vogla? Në të vërtetë, nganjëherë ato thjesht nuk ia vlejnë nervat që shpenzohen për to.
Hapi 2
Nëse ju ka ndodhur ndonjë telashe, ose, edhe më keq, ka ndodhur diçka e keqe, por e rregullueshme, përpiquni të kuptoni se jeta nuk mbaron këtu. Mendoni për faktin se situata e keqe në të cilën jeni tani është vetëm e përkohshme. Nëse kjo shoqërohet me ndonjë humbje materiale, mendoni për faktin se kjo humbje nuk është më e keqja në jetë.
Hapi 3
Mundohuni të kuptoni se çfarë mund të rregullohet akoma. Nëse pas asaj që ka ndodhur nuk ka kthim prapa, atëherë mendoni se gjithçka mund të ndryshohet për mirë. Dhe mendoni për mënyrat dhe mjetet e ndryshimeve të tilla.
Hapi 4
Mos u frikësoni. Mblidhni mendimet tuaja dhe bëni një plan se si të procedoni. Një qasje racionale ndaj situatës aktuale do të lejojë jo vetëm që të mos ngecim në të, por edhe të gjejmë mënyrën e duhur për të dalë.
Hapi 5
Nëse në këtë moment të veçantë nuk mund të përqendroheni dhe t'i jepni vetes një përgjigje të qartë në pyetjen se çfarë të bëni më pas, atëherë tërhiqeni plotësisht vëmendjen nga ajo që po ndodh. Mundohuni të relaksoheni, kaloni në një fushë tjetër të aktivitetit. Pas një kohe, do të jeni në gjendje t'i ktheheni problemit që shkakton përvoja të caktuara negative dhe ta shikoni atë me sy krejtësisht të ndryshëm.
Hapi 6
Mos harroni, që të mësoni të mos shqetësoheni, duhet të mësoni vetëkontroll. Kontrollimi i emocioneve tuaja është baza e një sistemi nervor të shëndetshëm, dhe, si pasojë, mbajtja në minimum e përvojave negative. Dhe gjithashtu, mos harroni: gjithçka që Zoti nuk bën është për të mirën! Ajo që ndodhi ndodhi. Ne duhet të veprojmë dhe të jetojmë më tej.
