Vetë Pushkin besonte se zëvendësimi i lumturisë në tokë është vullnet dhe paqe e mendjes. Në kohën e vrullshme aktuale, kur ritmi i jetës po përshpejtohet çdo vit, njerëzit po përpiqen të largohen nga nxitimi i përditshëm dhe të arrijnë paqen e brendshme.
Udhëzimet
Hapi 1
Mësoni të krijoni një ambient të rehatshëm për veten tuaj. Duhet të jetë komode për ju, ju tërheq vëmendjen nga ankthi. Për më tepër, të gjithë kanë konceptin e tyre të rehatisë. Njëri ndihet mirë kur të gjithë librat janë në vendet e tyre, dhe tjetri - kur mund të pini çaj ndërsa lexoni dhe turi është "regjistruar" në tavolinën e punës. Njëra punon më mirë në një dhomë me letër-muri në një vizatim të vogël, tjetra është e frymëzuar nga postera motivues në mur. Mundohuni ta bëni habitatin tuaj të duhur për ju. Kujdesuni për gjërat e vogla të tilla si një kalendar nën pleksiglas, një orë me një zhurmë melodike, një seri të plotë të artikujve shkrimi, foto të të dashurve dhe të dashurve tuaj. Ju mund të bëni një kolazh me fotografi të momenteve të këndshme të jetës tuaj, ta printoni dhe ta varni në mur. Sa herë që e shikoni, do të buzëqeshni dhe do të qetësoheni.
Hapi 2
Për qetësi shpirtërore duhet të keni të paktën një orë në ditë për veten tuaj. Gjatë kësaj kohe, ju duhet të jeni vetëm dhe të reflektoni në planet tuaja, të parashikoni sukseset dhe të analizoni dështimet. Shumë njerëz e bëjnë këtë para gjumit. Bettershtë më mirë ta kaloni këtë kohë me një stilolaps në dorë mbi një ditar ose fletore. Mundohuni të mos shqetësoheni, u thoni të dashurve tuaj se ata do të përfitojnë vetëm nëse bëheni më të qetë. Vaniteti dhe mbingarkesa me jetën e përditshme na bëjnë neurotikë të shqetësuar. Por edhe një orë në ditë bën mrekulli.
Hapi 3
Të paktën një herë në javë, takohuni personalisht me njerëz që ju bëjnë të lumtur dhe e bëjnë jetën tuaj më të lumtur. Kërkoni miq të rinj me të cilët mund të kaloni kohë interesante së bashku. Especiallyshtë veçanërisht mirë të bëni së bashku një aktivitet fizik - ski, duke luajtur paintball, të merrni pjesë në orë mësimi. Kjo do t'ju lejojë të lësh emocione të panevojshme dhe të ndiheni më mirë, dhe rregullsia e takimeve do të formojë pritjen javore të një argëtimi të këndshëm. Rregullsia e jetës do t'ju lejojë të arrini qetësinë shpirtërore.
