Vetëbesimi është i ftohtë. Ju nuk do të thoni asgjë. Por shumë njerëz nuk i kuptojnë cilat janë arsyet e sjelljes së tyre të pasigurt. Atyre u duket se ato janë të mbuluara nga një lloj lënde jomateriale dhe duart e tyre fillojnë të dridhen në situata të vështira, zemrat e tyre rreh egër. Do të doja të shqetësoja: të gjitha emocionet tona janë procese fiziologjike. Dhe gjithsesi ne e ndiejmë çdo gjendje me trupin tonë.
Arsyeja kryesore për vetëbesim është formimi i gabuar ose mungesa e aftësive brenda një personi, të cilat shkaktojnë një gamë të madhe të ndjenjave, nga letargjia e zakonshme deri tek frika. Sidoqoftë, kjo e fundit është më shpesh një shenjë e një reagimi tashmë të formuar të pasaktë ndaj ngjarjeve të zakonshme që një person transferon në situata të ngjashme. Për shembull, një fëmijë, pasi u mësua të kishte frikë nga lepujt nga psikologët e tij të sjelljes, pas një kohe filloi të shqetësohej në sytë e gjithçkaje të bardhë dhe me gëzof.
Kur jemi të frenuar, kjo dëshmon vetëm për një gjë - ne nuk kemi aftësi. Dhe kur aftësitë e nevojshme nuk formohen, pasiguria është një gjendje e natyrshme. Në përgjithësi, duhet të kuptoni një gjë të vogël. Çdo pasiguri është e natyrshme. Nuk ka nevojë të përpiqemi ta shtypim atë, sepse kjo çon në komplekse. Cfare eshte? Një kompleks është kur një person ndihet i pasigurt, kur ndihet i pasigurt. Duket se tingëllon e çuditshme, por me një shembull tani ne do ta analizojmë atë në më shumë detaje.
Një person ka vështirësi të komunikojë me njerëzit. Ai i afrohet një të huaji dhe fillon të shqetësohet, të ketë frikë. Në kokë i vjen mendimi: “Kapets, si është? Ata do të qeshin me mua . Rezulton se një person ka frikë nga njerëzit, sepse ka frikë nga njerëzit.
Çfarë mund të bëni për të hequr qafe pasigurinë? Përgjigja për këtë pyetje vjen nga përkufizimi i mësipërm. Nëse një person ka frikë nga diçka, atëherë nuk duhet ta fsheh atë. Disa njerëz gjithsesi do t'i kuptojnë ndjenjat tuaja të vërteta. Pavarësisht se si përpiqesh të fshehësh emocionet e tua, ato shfaqen. Prandaj, duhet të mësoni të mbani hekurin të qetë në situata të vështira dhe të mos përpiqeni të tregoni relaksimin tuaj.
Rastësisht, kjo rrit rrezikun e onkologjisë psikosomatike. Praktika tregon se kur një person ndihet i pasigurt dhe flet për të, menjëherë bëhet më e lehtë për të. Ju duhet të gjeni një person që do t'ju ndihmojë të heqni qafe komplekset. Ju mund të bëni diçka vetë, por do të duhet më shumë kohë për të rregulluar. Easiershtë më lehtë të rikualifikosh veten sesa të heqësh dorë nga vetja.
