A ju ndalojnë mendimet e këqija të jetoni jetën në maksimum, të merrni kohën tuaj dhe të prishin disponimin tuaj? Ju duhet të mësoni të kultivoni mendime të mira në vetvete, sepse një qëndrim i lehtë dhe pozitiv ndaj jetës është hapi i duhur në rrugën e suksesit.
Udhëzimet
Hapi 1
Para së gjithash, duhet të rishikoni qëndrimin tuaj ndaj atyre gjërave që ju shqetësojnë. Për shembull, nëse keni një incident të pakëndshëm në punë ose shefi juaj është i pakënaqur me ju, atëherë nuk duhet të mërziteni për këtë. Përfitoni nga çdo negativ që ju ndodh. Nga secila prej këtyre situatave, merrni një mësim për të shmangur herën tjetër. Shihni si një domosdoshmëri të rriteni mbi veten tuaj. Kështu, nuk duhet të zhyteni plotësisht në situatë, por ta shfrytëzoni sa më mirë për veten tuaj.
Hapi 2
Nëse vazhdimisht ju përndjekin mendimet negative, zëvendësojini ato me gjuhë pozitive. Mund të duket si një detyrë shumë e frikshme në fillim, por me kalimin e kohës do të mësoni ta përballoni atë. Emocionet negative ju ndalojnë të vlerësoni me maturi situatën, ato ju turbullojnë mendjen. Duke rënë në fuqinë e emocioneve tuaja, ju privohet mundësia për të vlerësuar në mënyrë të arsyeshme këtë apo atë situatë aktuale.
Hapi 3
Në këtë rast, gjithmonë duhet t'i drejtoheni 3 pyetjeve: çfarë dobie mund t'i heq këtij problemi? Çfarë mund të mësoj? Si mund ta trajtoj këtë problem, duke u udhëhequr nga arsyeja?
Hapi 4
Kur lind një problem, është shumë e rëndësishme të kërkoni një zgjidhje dhe të mos vareni nga paraqitja e tij. Bëni një ushtrim çdo ditë para gjumit. Ju duhet të mbani mend 7-10 ngjarje që ju kanë bërë të lumtur gjatë ditës së kaluar. Nuk do të jetë e lehtë në fillim, por herë pas here do të filloni të kujtoni shumë shpejt momentet e lumtura të ditës suaj.
Hapi 5
Rivlerësoni jetën tuaj të kaluar. Mos harroni kohë të mira nga e kaluara. Shikojeni atë me një qëndrim pozitiv, atëherë mund të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj tij. Ndrysho jetën tënde tani. Mendimet tuaja duhet t'ju kënaqin, vetëm në këtë rast do të jeni në gjendje të arrini harmoninë me veten tuaj.
