Stresi është një tronditje për trupin. Në përgjithësi pranohet se shkaqet e stresit janë më së shpeshti dukuri negative, të tilla si mungesa e pushimit, orari i ngarkuar i punës, ngjarje të trishtueshme dhe të ngjashme. Por momentet pozitive, shumë të ndritshme dhe të paharrueshme, mund të konsiderohen gjithashtu faktorë stresi. Ato kanë një efekt pozitiv tek një person, por prapë shkaktojnë stres.
Shkaqet kryesore të stresit
Paratë
Psikologët që kanë studiuar stresin kanë vërejtur se përbërësi financiar është pothuajse gjithmonë në vendin e parë. Kjo mund të jetë një mungesë ose fitim parash, humbje ose fitim i papritur, borxh, hua, ose një mungesë e rregullt e të ardhurave. Zakonisht, stresi rritet kur një person përpiqet të bëjë diçka, por përpjekjet janë të pasuksesshme.
Karriera
Kjo është gjithashtu një nga arsyet kryesore, një burim i vazhdueshëm stresi, pozitiv dhe negativ. Përgjegjësitë, projektet, ndërveprimi me kolegët, bosët dhe vartësit, përparimi në karrierë … Lista e problemeve është mjaft e gjatë. Shpesh njerëzit gjithashtu mbingarkojnë veten me punë.
Shëndeti
Mungesa e forcës, toni i zvogëluar, pesha e tepërt dhe përpjekjet e pasuksesshme për të humbur peshë, si dhe sëmundje të ndryshme, reale ose të imagjinuara: e gjithë kjo i bën njerëzit shumë të shqetësuar. Si rregull, stresuesit më të rëndë janë sëmundja ose dëmtimi. Kjo gjithashtu përfshin ndjenjën e sigurisë së dikujt.
Njerëz të ngushtë
Fatkeqësisht, konfliktet familjare nuk janë të rralla. Kjo gjithashtu përfshin probleme me rritjen e fëmijëve, shtatzëninë, divorcin.
Mjaft afër pikës së mëparshme është problemi i marrëdhënieve personale të një personi. Miq dhe të dashur, grindje dhe pajtim me ta, ahengje argëtuese dhe ndjenja e vetmisë. Sidoqoftë, këtu ka zakonisht më shumë shkaqe pozitive të stresit sesa ato negative.
Problemet vetanake
Në mënyrë tipike, një person përjeton stres kur përpiqet të bashkojë veten, për shembull, të përballet me një zakon të keq, të mësojë diçka të re ose të fitojë më shumë kontroll mbi jetën e tij. Jo gjithmonë del lehtë, por gjithmonë i shton jetës momente stresuese.
Ekspozimi ndaj stresit
Cilado qoftë shkaku i stresit, ai përsëri prek një person saktësisht në masën që ai vetë e lejon atë. Për shembull, për dikë, hyrja në një universitet është një ngjarje e shkëlqyer në jetë, është një gëzim i madh. Dhe për një tjetër - diçka e vetëkuptueshme. Natyrisht, personi i dytë do të përjetojë më pak stres. Kështu, rregulli kryesor i punës me faktorët e stresit është përceptimi i tyre. Stresi varet nga të menduarit, dhe një person ka fuqinë ta kontrollojë atë.
Shkaqet e stresit nuk qëndrojnë gjithmonë jashtë. Njeriu është një sistem kompleks, Frojdi me vetëdije krahasoi gjithçka që lufton brenda një personaliteti me një tenxhere me ujë. Shumë strese lindin nga imagjinata shumë e egër, shkaqet e tyre mund të mos ekzistojnë në realitet. Kjo ndodh kur një person është i prirur të keqinterpretojë gjithçka ose nuk i di detajet e situatës.
Duhet të kuptohet që edhe stresi negativ nuk është gjithmonë një gjë e keqe. Përmes sprovave dhe tejkalimit të problemeve, njerëzit rriten dhe bëhen më të zhvilluar si individë.
