Fillimi i verës shoqërohet me sezonin e festave. Dhe shumë shpesh, pas një pushimi të shkëlqyeshëm, një kthim në jetën e përditshme gri shkakton shumë vështirësi dhe probleme, të cilat konsiderohen si përtacia e zakonshme. Opinioni i sotëm i psikologëve ka ndryshuar në mënyrë dramatike dhe këto fenomene quhen "sindroma pas pushimeve".
Cilat janë arsyet e sindromës pas pushimeve?
Mungesa e kohës. Mjekët vunë re se kohëzgjatja e pushimeve duhet të jetë së paku tre javë. Java e parë kalon në ambientim - gjithashtu duhet të mësoheni të pushoni. Gjatë javës së dytë, trupi në të vërtetë pushon. Dhe java e tretë është e nevojshme për ristrukturim në jetën e mëparshme.
Dështimi i bioritmave. Njerëzit që pëlqejnë të flenë në mëngjes mund të pushojnë ndërsa janë me pushime dhe të ngrihen nga shtrati pothuajse në kohën e drekës. Bërja e trupit tuaj të zgjohet herët disa ditë para se të shkoni në punë është një detyrë joreale. Dhe rezultati i kësaj mungese gjumi është letargjia dhe pasiviteti në punë.
Mbingarkesa. Si rregull, punëtorët e punës planifikojnë të bëjnë shumë gjëra gjatë pushimeve të tyre. Të bësh gjithçka në disa ditë pushimesh është absolutisht joreale. Ashtë për të ardhur keq që puna dhe punët e shtëpisë marrin të gjithë energjinë dhe kohën e lirë. Kur, atëherë, të jetojmë? Dhe workaholism herët a vonë çon në prishje. A duhet ta sillni veten në këtë?
Përgjegjësia Ekziston një kategori njerëzish që i qasen gjithçkaje me shumë përgjegjësi. Pas pushimeve, ata janë të mbështjellur nga ankthi: si të bëjmë të gjitha rastet e grumbulluara? Gjëja kryesore nuk është të panik. Nëse pyetjet prisnin pamjen tuaj, ato nuk janë aq të rëndësishme. Planifikoni gjithçka dhe bëjeni atë gradualisht, dhe pushoni në mbrëmje.
Kontrast i fortë. Janë pushimet ato që do ta bëjnë të qartë atë që nuk ju përshtatet në jetë. Nëse shkuarja në punë shkakton një stuhi emocionesh negative, atëherë duhet të mendoni për ndryshimin e vendeve të punës. Dhe nëse keni qenë me pushime pa tjetrin tuaj të rëndësishëm dhe jeni të shtypur nga kthimi tek burri juaj (gruaja), ka shumë të ngjarë që problemet familjare të zhvillohen në një konflikt serioz.
Në sfondin e sindromës pas pushimeve, mendimet e shpeshta për ndryshimin e vendeve të punës fillojnë të vizitohen. Kjo nuk është për t'u habitur. Pushimi bën të mundur të kuptosh veten dhe të kuptosh se çfarë dëshiron në të ardhmen. Por mos nxitoni dhe shkruani një letër dorëheqjeje në një nxitim. Ndryshimet në jetë duhet të fillojnë me kujdes. Menjëherë mendoni se çfarë saktësisht nuk ju përshtatet në punën tuaj: ekipi, shefi i rreptë, qëndrimi i punonjësve. Ndoshta problemi mund të zgjidhet duke kaluar në një departament tjetër. Dhe mos nxitoni të largoheni për askund. Mendoni me kujdes dhe peshoni gjithçka, dhe gjithashtu filloni të kërkoni një punë të re, ndërsa mos humbni të ardhura materiale nga e vjetra.
Dhe në mënyrë që kthimi në punë nga pushimet të mos ju errësojë, caktoni një festë të vogël për kolegët tuaj - blini një tortë, mblidhni të gjithë për çaj, jepni suvenire të vogla dhe ndani emocionet dhe përshtypjet tuaja.
