Nëse një mëngjes jeni zgjuar dhe keni kuptuar se ju mungojnë emocione të reja, ndjesi të gëzueshme, përvoja të mahnitshme - filloni të veproni. Gjetja e burimit tuaj të lumturisë nuk është aq e vështirë, nuk është aq larg sa mund të mendoni.
Udhëzimet
Hapi 1
Bëhuni fëmijë. Shijoni çdo moment të jetës si një bebe. Mund të kënaqeni nga shiu aksidental dhe mundësia për të spërkatur në pellgje; nga askund, një i njohur i vjetër që u shfaq në turmë; një fqinje e cila ra në mbrëmje për ta trajtuar atë me simite të saj nënshkruese.
Hapi 2
Shijoni çdo moment të jetës tuaj. Mundohuni të shijoni gjithçka që bëni. Kënaquni kur shkoni në punë, kaloni ditën në shtëpi, larg ose në vend. Ndjeni kënaqësinë që gjatë rrugës për në dyqan takuat një kotele të vogël, nga fakti që flokët e dëborës bien në qerpikët tuaj, një rrogë ju dha në punë, djali juaj bëri një burrë dëbore.
Hapi 3
Faleminderit Zotit dhe fatit për sa keni. Për një shtëpi të mrekullueshme, një punë të shkëlqyeshme, një familje të shkëlqyer, fëmijë, prindër, në fund të fundit, sepse ju keni mundësinë të shihni diellin duke lindur. Vlerësoni gjithçka që keni.
Hapi 4
Mos harroni shëmbëlltyrën e një njeriu i cili ishte shumë i shqetësuar dhe tmerrësisht i mërzitur që ishte dimër jashtë dhe ai nuk kishte këpucë. Një ditë ai po ecte në rrugë, dhe papritmas pa një burrë tjetër që nuk kishte këmbë. Që atëherë, ai pushoi së vuajturi dhe i mërzituri.
Hapi 5
Heqni qafe emocionet negative. Falni veten dhe këdo që ju ka lënduar ose lënduar ndonjëherë. Shihni brenda vetes inatin, xhelozinë, zemërimin, krenarinë, zilinë. Mbi të gjitha, të gjithë kanë të drejtë të gabojnë, le të keni përvojë vetëm nga ato që kanë kaluar. Bëhuni të vetëdijshëm për çdo ndjenjë negative dhe lironi ato.
Hapi 6
Më besoni, burimi i lumturisë nuk është në një vend qiellor, as diku në të ardhmen, as në një planet tjetër dhe as kur të dal në pension. Lumturia është brenda teje, pikërisht këtu dhe tani. Dilni jashtë, merrni frymë thellë në ajër të pastër, urojini gjithë botës lumturinë e madhe të ngrohtë dhe ndjeni kënaqësi. Sa e mrekullueshme është që thjesht je.
