Duket vetëm se fëmijëria është një kohë e lumtur. Në fakt, fëmijët duhet të kalojnë situata jo më pak stresuese sesa të rriturit. Për shembull, kur një fëmijë fillon të marrë pjesë në kopsht, shkon në shkollë për herë të parë, merr provime. Problemet në familje, sëmundjet e të afërmve gjithashtu mund të bëhen një provë serioze për sistemin nervor të fëmijëve. Prindërit duhet ta kujtojnë këtë dhe të monitorojnë nga afër gjendjen e fëmijës së tyre në mënyrë që ta mbrojnë atë nga stresi nervor.
Nervat
Për të mos kulluar sistemin nervor të fëmijës, përpiquni të zbutni situatat stresuese. Lavdërojeni më shpesh, luani së bashku dhe argëtohuni, mos e ngarkoni me probleme "të rritur".
Stresi manifestohet në mënyra të ndryshme tek fëmijët e moshave të ndryshme.
- Bebet nën dy vjeç kanë shqetësime të gjumit, ata janë tekanjozë dhe refuzojnë ushqimin.
- Në moshën dy deri në pesë vjeç, manifestohet agresiviteti i sjelljes, fëmija ka periudha humor të keq, lot, ai madje mund të fillojë të belbëzojë.
- Fëmijët e moshës parashkollore dhe të shkollës fillore, nën ndikimin e stresit, heshtin dhe tërhiqen, shmangin komunikimin.
- Adoleshentët shfaqin stres me "sjellje të vështira", periudha acarimi dhe shpërthime tërbimi. Shpesh, nën ndikimin e këtij faktori, zhvillohet një tik konvulsiv: vezullim ose dridhje.
Çfarë do të ndihmojë
Shkencëtarët kanë zbuluar se fëmijët që nuk kanë mjaftueshëm magnez në trupat e tyre janë më të vështirë për tu adaptuar në rrethana të vështira. Ky makroelement është në gjendje të përballojë stresin, që do të thotë se është thjesht i nevojshëm për sistemin nervor. Për të vërtetuar mungesën e magnezit, duhet të dhuroni gjak për analiza. Nëse mungesa e elementit konfirmohet nga laboratori, mjeku do të përshkruajë barna që përmbajnë magnez.
Produkte kundër stresit
Magnezi gjendet tek fasulet, spinaqi, arrat, bajamet, farat e kungullit, farat e lulediellit, kikirikët dhe krundet e grurit. Por meqenëse magnezi nuk mund të përthithet pa vitaminë B6, plotësoni dietën anti-stres të fëmijës me ushqime të tilla si mëlçia viçi, mishi i pulës, peshku i detit, specat e zile, mel, shegë, hudhër, buckthorn deti.
