Tronditja nervore është e lidhur ngushtë me probleme familjare, lodhje të rëndë, me dëshira që nuk u realizuan, madje edhe me operacion. Çdo përvojë e fortë mund të çojë në një tronditje nervore.
Tronditje nervore: pasojat dhe simptomat
Pasojat e një shoku nervor mund të jenë shumë serioze. Një person ndryshon për keq, bëhet i tërhequr, agresiv, i hutuar, i zemëruar. Nëse nuk jepni ndihmë në kohë dhe nuk filloni trajtimin gjatë kësaj periudhe kohore, do të zhvillohen sëmundje serioze të sistemit nervor, të manifestuara në mani, dëshira të pashëndetshme ose fiksime.
Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të kuptohet kur fillon një tronditje nervore. Para së gjithash, ky çrregullim mendor karakterizohet nga një shkelje e inteligjencës. Kushtojini vëmendje, nëse i dashuri juaj filloi të vuante nga humbja e kujtesës, ndaloi së perceptuari informacion, u bë me mendje të munguar, i orientuar keq në hapësirë, atëherë këto janë këmbanat e alarmit.
Përveç kësaj, një shok nervor shoqërohet me depresion të rëndë me dhimbje të çuditshme, ndryshime në karakter ose pagjumësi.
Si ta ndihmoni veten me një shok nervor
Nëse gjeni shenja paralajmëruese që karakterizojnë një shok nervor, para së gjithash, duhet të konsultoheni me një psikolog të mirë. Ai do t'ju ndihmojë të përballoni këtë sëmundje të rëndë dhe të ktheheni në normalitet.
Në një periudhë kaq të vështirë të jetës, duhet të flini mjaftueshëm dhe të pushoni shumë.
Opsioni më i mirë për pushime janë udhëtimet në natyrë dhe ajri i pastër.
Nëse keni mundësi të bëni pushime ose ditë pushimi në punë, menjëherë merreni ato dhe shkoni në shtëpinë e fshatit ose në det.
Provoni disa kurse meditimi në shtëpi. Nëse jeni një besimtar, shkoni në kishë, lutuni, hiqni shpirtin tuaj.
Ndryshoni dietën tuaj, qëndroni në një dietë të shëndetshme. Mos harroni për vetitë magjike të çokollatës së vërtetë, sepse është provuar se ëmbëlsirat mund të ngrenë disponimin.
Ka shumë ilaçe natyrore që mund t'ju ndihmojnë të përballoni një krizë nervore. Një nga bimët më të njohura është valerian. Nëse merrni një tretësirë të bazuar në këtë ilaç natyral disa herë në ditë për një javë, do të vëreni një rezultat pozitiv.
Nëse ndieni zemërim dhe agresivitet të grumbulluar, mos u mbrapa. Peshtë e domosdoshme të hidhni të gjitha emocionet negative. Ju keni çdo të drejtë ta bëni këtë. Qaj, përplas jastëkun dhe thyej enët! Do të bëhet më lehtë. Pas një çlirimi emocional, bëni vetes disa çaj të fortë me limon, shkoni në shtrat, mbulohuni me një batanije të ngrohtë dhe flini. Gjumi do të kthejë energjinë që keni humbur, do të rivendosë sistemin nervor.
