Une nuk dua asgje. Sa shpesh e thoni këtë frazë? Ndonjëherë duket sikur nuk ka ndonjë qëllim të denjë në jetë. Gjithçka duket gri, e shurdhër ose plotësisht e paarritshme. Ne do t'ju tregojmë se si të zhvilloni dëshirat e duhura në veten tuaj, duke arritur të cilat, një person bëhet më i lumtur.
Udhëzimet
Hapi 1
Ju duket se nuk ju kanë ngelur dëshira për një kohë të gjatë? Shanset janë, ju jeni nën stres. Sistemi nervor është i mbrojtur nga stresi i tepërt, ekziston një ndjenjë e pakuptimësisë së asaj që po ndodh.
Hapi 2
Mundohuni të relaksoheni. Nuk është e nevojshme të shkoni me pushime në Bahamas, ndonjëherë mjafton të rregulloni rutinën ditore, të ushqeheni mirë dhe të flini mjaftueshëm.
Hapi 3
Mendoni përsëri në momentet kur keni qenë të lumtur. Çfarë ju dha më shumë kënaqësi? Këto kujtime mbajnë çelësin e dëshirave tona.
Hapi 4
Mos mendoni për ato qëllime që i vendosni vetes, por për ato ndjesi që mund të përjetoni, pasi keni arritur diçka. Mos u shqetëso se si shkon atje akoma. Filloni këtë ushtrim me gjëra të vogla. Për shembull, jini të vetëdijshëm për atë që dëshironi në këtë moment. Akullore? Shi i ngrohtë i verës? Paqen? Vetëm kini kujdes nga ndjenjat tuaja, le të jenë ato.
Hapi 5
Në procesin e reflektimit, ju do të kuptoni se për çfarë ia vlen të përpiqeni në një kuptim global, por ndoshta qëllimi do t'ju duket i paarritshëm. Mos e lini që kjo ndjenjë të vrasë dëshirën! Imagjinoni sikur po ecni në një shkallë të gjatë. Çdo hap është një hap që ju e bëni me lehtësi. Gradualisht, do të ngriheni në majë - me hapa të vegjël, pa hile rraskapitëse.
Hapi 6
Mos i vendos vetes qëllime artificiale që shoqëria mund të të imponojë. Për shembull, një makinë e shtrenjtë që nuk mund ta përballoni mund të mos jetë aspak e nevojshme për ju. Ju nuk duhet të përpiqeni të arrini diçka vetëm sepse është prestigjioze.
Hapi 7
Dëgjoni veten. Ndonjëherë dëshirat tona të vërteta fshihen thellë brenda, por ju patjetër do t’i plotësoni. Thjesht ndiqni ëndrrat tuaja, pa marrë parasysh sa të çuditshme duken nga pikëpamja konvencionale.
