Si fëmijë, na pëlqente të dëgjonim përrallat e gjyshes para se të flinim. Historitë magjike na ngacmuan imagjinatën, na mësuan të dallojmë të mirën nga e keqja dhe dhanë fjalë të rëndësishme ndarjeje. Por, më besoni, ndikimi i përrallës në jetën tonë nuk është i kufizuar në këtë …
Që të mos mendoni se ky është një mësim në magjinë e bardhë, dua të vë në dukje se terapia e përrallave është një drejtim në psikoterapi që përdor përbërjen e re dhe shtjellimin e përrallave ekzistuese në punën e tyre. Disa nga këto teknika mund t’i aplikoni vetë.
Kur kompozoni një përrallë, ju jeni të angazhuar në një dialog me pavetëdijen, i cili ju zbulon sekrete: dëshirat tuaja të fshehura, frikën, pikat e forta dhe burimet. Si rezultat i këtij dialogu, ju në mënyrë të pavarur gjeni një zgjidhje për problemin tuaj.
Do t'ju duhet një stilolaps dhe disa fletë letre. Uluni në një vend të qetë dhe të qetë ku askush nuk do t'ju shqetësojë. Merrni si bazë të komplotit problemin tuaj më të pakëndshëm, i cili kërkon një zgjidhje urgjente. Përshkruani atë në disa fjali në draft.
Tani përktheni situatën e pakëndshme në një komplot përrallë. Mendoni se si ju duket heroi përrallor? Po armiqtë, miqtë dhe ndihmësit tuaj? Mos meditoni për orë të tëra, përdorni idetë e para që ju vijnë në mendje. Tani shkruani përkthimin tuaj në gjuhën përrallore. Mos mendoni se çfarë do të thoshte mësuesi juaj i letërsisë. Ana artistike e pjesës suaj është plotësisht e parëndësishme. Gjëja kryesore është shërimi, zgjidhja e problemit tuaj.
Jini kreativ derisa ta përshkruani situatën plotësisht. Për shembull:
“Njëherë e një kohë ishte një Car. Jetoi nuk u pikëllua. Çdo gjë ishte mirë me të: peshqit e kuq në pellgje, malet prej ari në hambarë, marka të shtrenjta kuajsh dhe një grua të dashur. Por për disa arsye ai nuk ishte i lumtur. Ai vetë nuk e kuptonte se çfarë, por diçka e trishtoi.”Ndaloni atje.
Tani ju duhet të ndizni imagjinatën tuaj dhe të dilni me përfundimin e një situate të caktuar që do të donit ta përktheni në realitet. Pa ndjenja juaj patjetër do t'ju tregojë rrugën e duhur. Vetëm vazhdoni të shkruani një përrallë dhe mos nxitoni të ndërtoni një plan për tejkalimin e krizës. Vazhdimi mund të jetë një takim i një të mençuri, shfaqja e një magjistari ose një kafshe fantastike, një feat ose një transformim i mrekullueshëm. Gjëja kryesore është të lejoni që përralla të përfundojë mirë.
Nëse e keni shumë të vështirë të dilni me një fund, lini mënjanë "penën" tuaj për një kohë, por mos harroni përrallën. Ndoshta do të ndriçoheni për gjysmë ore, ose ndoshta vetëm në fund të javës. Gjëja kryesore është që do të punojë brenda jush për të zgjidhur këtë problem.
Kur të mbarojë përralla, rilexojeni. Mendoni se si mund të duket një fund i lumtur në jetën reale. Çfarë mund të bëni për të përshpejtuar ndryshimet pozitive? Bëni atë që varet nga ju, dhe përndryshe besoni përrallën tuaj. Ajo patjetër do t'ju çojë atje ku duhet të shkoni.
