Një përqindje e madhe e grave përjetojnë probleme psikologjike në vitin e parë pas lindjes.
Arsyet mund të jenë aspekte të ndryshme: frika për jetën e foshnjës, dëshirat dhe veprimet obsesive që trembin vetë nënën, agresiviteti ndaj anëtarëve të shtëpisë, mungesa e besimit në aftësitë e saj si një nënë e shkëlqyer, pamundësia për të ndarë problemet e saj, mbështetja minimale nga të tjerët në kujdesi për foshnjën, dhe, si rezultat, rraskapitja e forcave.
Fëmijët më së shpeshti lindin të dashur dhe të shumëpritur, por ky fakt nuk i shpëton gratë nga depresioni pas lindjes. Turpi për sjelljen e tyre dhe frika e hapjes ndaj kujtdo i bën nënat e reja të luftojnë vetëm problemin, i cili bëhet arsyeja kryesore për zhvillimin e një depresioni.
Ekzistojnë disa mundësi për t'u marrë me zhvillimin e vështirësive psikologjike. Para së gjithash, duhet të dëgjoni instiktin e brendshëm të nënës tuaj dhe të bëni atë që është më komode, dhe të mos ndiqni rekomandimet e pafund të të afërmve. Kjo do t’ju kursejë kohë dhe sherr. Shtë e domosdoshme të pranosh dhe të kërkosh ndihmë nga të dashurit e tu.
Kohë të lirë patjetër duhet t’ia kushtoni vetes. Nëse nuk ka kundërindikacione mjekësore, aktiviteti i lehtë fizik do të ndihmojë në përmirësimin e mirëqenies fizike dhe psikologjike. Shëtitjet e shpeshta dhe komunikimi aktiv me miqtë do të lehtësojnë ndjenjën e vetmisë. Minimizimi i irrituesve mund të ndihmojë në përmirësimin e humorit tuaj. Këta janë, si rregull, njerëz që mërziten me këshilla, vende që shkaktojnë negativitet, gjëra që hedhin mbeturinat e shtëpisë.
Nëse ka nevojë të flisni me një të huaj për gjendjen shpirtërore, kontaktimi me një specialist do të ndihmojë situatën, nuk ka asgjë të turpshme në këtë. Kujdesi për veten duhet të jetë një pjesë e rëndësishme e jetës së nënës. Vetëm një grua e shëndetshme, plot forcë dhe energji, mund të sjellë një personalitet të plotë.
