Mendimi stereotipik mund të krahasohet me një përpjekje për ta bërë botën përreth nesh statike, pavarësisht ndryshimeve që ndodhin në të çdo sekondë. Një person që gjykon gjithçka të re sipas përvojës së tij të mëparshme ose të dikujt tjetër, përpiqet të parashikojë rezultatet e ngjarjeve të ardhshme përmes prizmit të bindjeve të tij, bëhet rob i stereotipave të tij.
E nevojshme
- - bojëra;
- - furçë;
- - letër ose kanavacë.
Udhëzimet
Hapi 1
Përgjigjuni vetes në një pyetje të thjeshtë: a keni gjithmonë të drejtë në mosmarrëveshje? Jo Të gjithë duhet të bëjnë gabime ndonjëherë, dhe ti gjithashtu. Bazuar në këtë, supozoni se shumë prej gjykimeve tuaja, të cilat aktualisht i konsideroni të vërteta, janë larg realitetit. Por cilat? Ju nuk mund ta dini me siguri. Prandaj, do të ishte logjike të vihen në dyshim gjykimet.
Hapi 2
Zhvilloni të menduarit e vetëdijshëm. Hiqni dorë nga modelet e perceptimit që janë zhvilluar rreth këtij apo atij objekti ose dukurie. Njohin se çdo situatë dhe çdo moment që ndodh është e re. Mos kini frikë të shkoni përtej rregullit dhe qartësisë - në shumë raste, "nuk di" është shumë më interesante dhe e dobishme sesa "di". Përveç kësaj, në shumicën e rasteve, njohuritë janë vetëm një etiketë që i bashkangjitet kësaj apo asaj ngjarjeje apo dukurie. Një shembull i thjeshtë - njerëzit dikur e dinin se Toka ishte e rrafshët. Tani ata e dinë që është e rrumbullakët. Dhe si është ajo në të vërtetë? Mbase shumëdimensionale?
Hapi 3
Praktikoni një perceptim jo-standard të botës. Provoni të pikturoni një pikturë nga jeta, siç është një jetë e qetë. Nuk ka rëndësi nëse nuk dini si të vizatoni, kjo nuk është çështja këtu. Kur shikoni objekte, përpiquni të ndjeni emocionet që ato shkaktojnë tek ju. Tani përpiquni të shihni shfaqjen e tyre në mendimet tuaja në formën e imazheve, kapini ato në letër ose kanavacë. Mundohuni të formësoni ndjenjat tuaja individuale. Cila? Askush nuk mund ta thotë këtë përveç teje - në fund të fundit, ky është perceptimi yt për botën!
Hapi 4
Kur përballeni me një situatë tipike, mos nxitoni ta zgjidhni atë në një mënyrë të njohur dhe të provuar, thoni vetes diçka si: "Unë nuk e di, ne do të shohim". Kështu, ju do të braktisni natyrën statike të realitetit dhe do të merrni parasysh veçantinë, individualitetin e secilit moment dhe secilën situatë.
Hapi 5
Lëreni zakonin e etiketimit të njerëzve, ngjarjeve, etj. Për shembull, ju takoni një nxënëse në rrugë, dhe menjëherë keni një imazh të gatshëm - "të gëzuar", "të papërgjegjshëm", "naiv", etj. Ose shihni një plak, dhe mendja juaj menjëherë jep shoqata të gatshme: "sëmundje", "inat", "mençuri", "shikim i dobët", etj. Sidoqoftë, në realitet, gjithçka mund të jetë krejtësisht e ndryshme: plaku mund të jetë më i shëndetshëm se ju, dhe nxënësja - më e zgjuar dhe më e përgjegjshme.
Hapi 6
Mendoni për faktin se me qëndrime të tilla ndaj njerëzve po krijoni një pamje të rreme të realitetit. Ju ua atribuoni atyre cilësi që ata mund të mos i posedojnë. Duke hedhur në shesh të gjithë realitetin përreth jush, ju e mbani veten robër të stereotipave që jetojnë në mendjen tuaj. Mësoni të ndieni thjesht njerëzit - në nivelin e energjisë së tyre, pa etiketime të varura.
Hapi 7
Bëni një ushtrim të quajtur Meditimi i Veprimit. Për ta bërë këtë, ndërsa kryeni ndonjë veprim, për shembull, duke larë enët, përqendrohuni në lëvizjet tuaja. Mos mendo për asgjë, mendimet duhet të zhduken. Ka vetëm lëvizjet tuaja, dhe asgjë tjetër - të qetë, të trashë, të këndshme. Meditoni për lëvizjet, shtrini kontrollin, vetëdijen për të gjitha veprimet tuaja - dhe do të shihni se sa në jetën tuaj bëni automatikisht, sipas modeleve që janë ngulitur në vetëdijen tuaj gjatë viteve. Largohuni nga stereotipet dhe automatizmi, dhe bota përreth jush do të fillojë të ndryshojë - ajo do të bëhet e ndritshme, e gjallë, e mbushur me shumë ngjarje.
Hapi 8
Shikoni botën me një mendje të hapur, duke pranuar të gjitha karakteristikat e saj individuale, jetoni në hap me ndryshimin e vazhdueshëm të realitetit rreth jush, jini gjithmonë të gatshëm për të krijuar, shpikur, dashuruar dhe parë kuptimin e fshehur në atë që të tjerët nuk e shohin atë.
