Si ndryshon një njeri i arsyeshëm nga një majmun? Prania e psikikës. Shëndeti mendor i njeriut është një pyetje shumë interesante. Mbi të gjitha, lidhet drejtpërdrejt me shëndetin fizik. Këtë tezë e kam zbuluar krejt kohët e fundit dhe dua t’ju tregoj për të.
Le të fillojmë me çështjen e vetëkontrollit. Nëse një person kontrollon veten në nivelin e nënndërgjegjeshëm, ai ka më pak probleme shëndetësore fizike (mos merrni parasysh sëmundjet kronike dhe dëmtimet serioze). Shtylla kryesore e kësaj është kontrolli i emocioneve. Edhe negativ edhe pozitiv, çuditërisht sa duhet. Një tepricë emocionesh edhe pozitive është e dëmshme.
Le të marrim një shembull për qartësi: një vajzë e re 20 vjeç, pozitive dhe e gëzuar në shikim të parë, vuan nga dhimbjet e zemrës. Per Cfarë bëhet fjalë? Ai nuk pi alkool, merret me sport. Dhe fakti është se ajo vuan nga pakënaqësia emocionale: ajo jep shumë emocione, merr pak në këmbim dhe shpesh nuk është aspak ajo që nevojitet. Pakënaqësia ndërton dhe ndikon në zemër. Vajza nuk e kupton shkakun e këtyre dhimbjeve dhe merr ilaçe. Dhe nëse ajo fillon të mendojë se si e pozicionon veten emocionalisht, dhimbja do të zhduket vetvetiu.
Për të kuptuar më mirë thelbin e çështjes, le të analizojmë vetë procesin e "jetës së emocioneve". Emocioni lind si reagim ndaj kësaj apo asaj ngjarje, për shembull, takimi me një person të mirë, leximi i një libri interesant, grindja me eprorët, etj. Emocioni negativ ose pozitiv, fillon të "jetojë" tek një person, ndikon në gjendjen e tij shpirtërore, pjesërisht në sjellje, mendim, etj.
Përsëri, ne analizojmë një shembull: një burrë ndjeu një tërheqje të fortë emocionale ndaj një gruaje (të mos ngatërrohet me atë fizike). Dhe, në rast të papërgjegjësisë nga ana e saj, ai fillon të ndjejë siklet: mund të ketë probleme me vetëvlerësimin, humor të keq, mungesë oreksi, mosgatishmëri për të punuar, etj. Prandaj, ajo që kemi si rezultat, nëse një person nuk e kupton rëndësinë e vetë-rregullimit në nivelin emocional, ai fillon të "rrafshojë dhe sallam" në fizik. Ka raste të rralla kur një person ka vështirësi në vetëkontroll - për shkak të sëmundjeve kongjenitale. Kjo është për shkak të funksionimit të dobët të trurit të vogël. Por në këtë rast, një person e di për këtë që nga lindja dhe tashmë ekziston një histori krejtësisht e ndryshme.
Në fakt, me ndihmën e psikikës, ju mund të kontrolloni trupin tuaj. Unë arrita në përfundimin se psikika ka vetinë e kujtesës. A e dini ndjenjën e euforisë kur keni dhënë provimin e fundit dhe pushimet janë përpara? Nëse punoni me veten, mund ta riprodhoni këtë gjendje pa faktorë të jashtëm. Problemi është se metoda e njohjes së vetvetes është thjesht individuale. Mund të përpiqeni ta formuloni atë: në momentet e një tronditje të fortë emocionale, duhet të përpiqeni të mësoni përmendësh me vetëdije disponimin, veprimet, mendimet.
Mund të përpiqeni t'i drejtoheni reflekseve: gjatë një ngritjeje të tillë, mësoni veten të kryeni një veprim të vetëm - kërceni, disi lëvizni patjetër krahët tuaj, etj. Ekziston mundësia që trupi të reflektojë dhe riprodhojë një gjendje emocionale. Kjo është shumë e përshtatshme nëse jeni një person i një profesioni krijues - në momente frymëzimi, mund të përpiqeni ta mbani mend këtë gjendje dhe ta riprodhoni atë më vonë. Mos prisni që do të keni sukses herën e parë - kjo është psikika, gjithçka është thjesht individuale.
