Askush nuk është i imunizuar nga vrazhdësia e të tjerëve në jetën e përditshme: ata mashtruan në dyqan, u shtynë në transport, nuk iu përgjigjën përshëndetjes … Ju mund të mbroni veten nga vërejtjet e pakëndshme dhe mashtrimet sinqerisht boorish duke zotëruar disa hile të thjeshta.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse jeni i pasjellshëm, përpiquni të mos përgjigjeni në natyrë. Merrni frymë thellë, numëroni deri në dhjetë në heshtje. Zemërimi nuk ulet? Në këtë rast, shpjegoji me qetësi personit të vrazhdë se nuk e lejon veten të fyhet, pavarësisht se kush ka të drejtë ose fajtor për konfliktin që ka lindur.
Hapi 2
Mos u përpiq të ndalosh rrjedhën e abuzimeve të ashpra kundër teje, veçanërisht pasi nuk duhet të bërtasësh mbi atë të pafytyrë. Nëse e shihni veten duke humbur qetësinë, thjesht kthehuni dhe largohuni, mos lejoni që konflikti të ndizet.
Hapi 3
Provoni teknikat ezoterike. Rrethohuni mendërisht me një fshikëz pasqyre që pasqyron të gjitha ndikimet e dëmshme të jashtme nga sipërfaqja e saj. Imagjinoni që abuzuesi juaj të flasë me fjalë të ashpra në reflektimin e tij.
Hapi 4
Mos e merrni personalisht qëndrim të vrazhdë. Ndonjëherë një person nuk dëshiron t'ju lëndojë aspak, ai thjesht nuk është i sjellshëm për të kuptuar se fjalët pa takt ose veprimet e pamatur mund t'ju dëmtojnë thellësisht.
Hapi 5
Ki mëshirë për abuzuesin tënd. Më shpesh sesa jo, njerëzit që janë vazhdimisht të vrazhdë me të tjerët janë thellësisht të pakënaqur. Mos nxitoni t'i dënoni ata. Ndoshta ata thjesht duan të tërheqin vëmendjen për problemet e tyre, por nuk dinë si ta bëjnë atë.
Hapi 6
Reagoni papritur në brutalitet. Për shembull, në përgjigje të një hile të zemëruar, thuaj faleminderit dhe i thuaj që edhe ti e do atë. Ju do të shihni se siguresa e paturpësisë shpejt shuhet. Një qëndrim ironik si forca të blinduara do t'ju mbrojë nga sulmet e pakujdesshme.
Hapi 7
Zakonisht, trajtimi i përafërt shkakton një stuhi emocionesh negative. Mos i grumbulloni ato në veten tuaj, duke u përpjekur të tërheqni mendërisht shkelësin, ky është një ushtrim i padobishëm. Nëse acarimi vazhdon, spërkateni atë në palestër ose provoni teknika të ndryshme të relaksimit.
Hapi 8
Mos e ndëshkoni veten, mos u mundoni nëse jeni një person i pambrojtur dhe ballafaqoheni vazhdimisht me shfaqje të vrazhdësisë njerëzore. Shpirti juaj delikat është një virtyt i madh. Mos lejoni që dikush t'ju bëjë nervoz, mësoni të falni ata që i abuzojnë, dhe do të bëheni të paprekshëm.
