Manipulimi është një ndikim psikologjik që synon të çojë në mënyrë të padukshme një person për të kryer veprimet e nevojshme, për të ndryshuar mendimin ose qëndrimin e tij ndaj një situate të caktuar. Për të mos përmbushur pritjet e manipulatorit, është e nevojshme të identifikohen efektet e padëshirueshme në kohë dhe të shmangeni atë.
Udhëzimet
Hapi 1
Jini të vetëdijshëm për ndjenjat dhe nevojat tuaja. Qartësisht ndani interesat tuaja dhe ato të të tjerëve. Nëse manipuluesi po përpiqet të bëjë që ju të ndiheni fajtor, të paekuilibruar emocionalisht ose të zgjidhni problemet e tij në kurriz tuaj, ndryshoni përgjigjen emocionale që ai pret që ju të merrni. Kushtojini vëmendje konfuzionit që mbretëron në ndjenjat tuaja: ju duket se jeni të sigurt se po bëni gjënë e duhur, por në të njëjtën kohë keni një lloj proteste të brendshme dhe ndiheni jo rehat.
Hapi 2
Bëni rojën tuaj: bëni pyetje sqaruese, mos u lidhni me asnjë premtim. Thuaj që të duhet kohë për të menduar ose konsultuar me dikë. Duke mos marrë menjëherë reagimin e dëshiruar, manipuluesi kupton se qëllimet e tij janë zbuluar dhe do ta kthejë bisedën në një temë tjetër. Bëni të qartë manipulatorit se nuk do të drejtoheni nga ai. Tregojini personit direkt se si mendoni dhe ndiheni për situatën. Mos harroni se manipulimi humbet fuqinë e tij nëse "viktima" bëhet e dukshme.
Hapi 3
Mësoni të injoroni manipuluesit. Në shenjën e parë që ata dëshirojnë t'ju përdorin për qëllimet e tyre, kthejeni bisedën në një temë tjetër. Nëse një i huaj po përpiqet të manipulojë me ju, ndërpreni kontaktin me një pretekst të besueshëm. Hiqni manipuluesit nga instrumenti i tij kryesor për të ndikuar tek njerëzit e tjerë duke mësuar se si të shuajnë emocionet e tepërta në kohën e marrjes së vendimeve të rëndësishme. Jepni përparësi interesave dhe dëshirave tuaja dhe thoni jo njerëzve që ju përdorin qartë.
Hapi 4
Zhvilloni aftësi komunikimi që do t'ju ndihmojnë të identifikoni kohët kur ata dëshirojnë t'ju përdorin për qëllimet e tyre. Ndërtoni vetëbesim dhe vetëvlerësim: Ky lloj i vetëmjaftueshmërisë do t'ju mbajë të mos humbni në një situatë të vështirë. Përgjigjuni manipulimit në një mënyrë të ngjashme. Pasi të keni kuptuar thelbin e asaj që po ndodh, lëreni bashkëbiseduesin ta drejtojë lojën tuaj më tej, por në mënyrë të padukshme futni kushtet tuaja në komplotin e saj. Zvogëloni ndikimin manipulues ose mohoni atë duke bërë një vërejtje kritike, duke shprehur dënim ose tallje në lidhje me veprimet e bashkëbiseduesit.
