Situata të ndryshme mund të çojnë në negativitet dhe agresion. Por në këtë gjendje, ju mund të shpifni ose të bëni shumë. Përveç kësaj, si trupi ashtu edhe truri janë të pakëndshëm në të. Mësoni të merreni me stimuj të jashtëm dhe të qëndroni të qetë.
Udhëzimet
Hapi 1
Mos prisni që gjithçka të jetë perfekte. Bettershtë më mirë të mos shpresosh se rrethanat do të jenë ato që ju duhen, në mënyrë që më vonë të mos zhgënjeheni. Gjithmonë mund të ketë një lloj forcë madhore, ndryshime të paparashikuara. Dhe njerëzit në rrugën tuaj nuk do të jenë gjithmonë të sjellshëm dhe të sjellshëm. Ndonjëherë thjesht duhet të pranohet. Sa më i detajuar të imagjinoni se si duhet të sillen të tjerët, aq më ashpër reagoni ndaj mospërputhjeve. Planifikoni vetëm atë që varet nga ju.
Hapi 2
Mos i mbani emocionet tuaja. Nëse jeni i zemëruar, keni shkelur kufijtë tuaj, keni hyrë në territorin tuaj, tregoni për këtë. Por jo me britma dhe grushta. Thjesht përshkruaj situatën. Para së gjithash, ju keni nevojë për të. Epo, mendoni nëse ia vlen t'i përgjigjeni një burimi të njëjtë në të njëjtën mënyrë ose të grindeni me një koleg i cili nuk është në rregull. Mos iu nënshtroni provokimeve dhe mos u bëni personal. Ju mund të jeni lënduar nga diçka, por mos lejoni që të tërhiqeni në një rreth agresiviteti.
Hapi 3
Mundohuni të justifikoni kundërshtarin tuaj. Kjo është një aftësi shumë e dobishme për t'u marrë me agresionin, dhe për të falur ankesa, dhe në përgjithësi për një komunikim të suksesshëm. Vendoseni veten në vendin e tjetrit. Nëse ai është i zemëruar dhe histerik nga blu, kjo do të thotë që jo gjithçka po shkon normalisht në jetën e tij. Dhe ka shumë të ngjarë, nuk keni asgjë me të. Aftësia për të ndarë veten nga situata vjen me praktikë, por duhet të keni sukses. Sigurisht, dështimet në jetë, shëndeti i dobët ose problemet me fëmijët nuk i japin një personi të drejtë të bërtasë kundër jush, por kur e kuptoni që nuk ka ankesa kundër jush, që sapo keni hyrë në këtë situatë jo me vullnetin tuaj të lirë, do të jetë më e lehtë për ju që të dilni nga ajo pa sedimente në shpirt. Ajo që është e rëndësishme nuk është ajo që po ndodh përreth, por sa afër zemrës tuaj e merrni atë.
