Ajo që i thua vetes mund të të ndihmojë ose të lëndojë. Mësoni si të shpëtoni nga qëndrimet negative dhe ta bëni jetën tuaj më të lehtë dhe të lumtur!
Për të arritur sukses në jetë, duhet të mësoni se si të komunikoni me njerëzit. Por ajo që i thoni vetes është po aq e rëndësishme dhe mund t'ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja duke e bërë jetën tuaj më të mirë. Ndonjëherë, ndryshimi i vetëm një fjale në shprehjen tuaj mund ta bëjë atë më të fuqishëm! Ndonjëherë, përkundrazi, kur i drejtoheni vetes, duhet të rregulloni disa pika. Pra, është koha për të ndryshuar jetën tuaj për të mirë!
Fraza numër 1: "Unë jam e fortë) -th), grua (burrë) me vetëbesim"
Përgjigju, thjesht sinqerisht, a je i sinqertë me veten kur thua këtë frazë? Fakti është që shkencëtarët kanadezë kanë zbuluar se nëse kjo frazë shqiptohet nga një person i cili është njëqind për qind i sigurt në vetvete, atëherë ata ndiejnë një shqetësim të madh të brendshëm! Në këtë rast, ju thjesht duhet të ndryshoni pak shprehjen, duke pranuar ndrojtjen dhe pasigurinë tuaj, për shembull: "Edhe sikur sot të isha pak i ndrojtur, por herën tjetër do t'i buzëqesh me hijeshi djalit të bukur në tryezën tjetër dhe mundësia e parë që do të hyj në një bisedë me të!"
Fraza numër 2: "Do të doja, por …"
Sipas shkencëtarëve-psikologë, "por" gjithmonë e vë nënndërgjegjeshëm në një kornizë, nga e cila është shumë e vështirë të dalësh. Nëse dëshironi të punoni me efikasitet maksimal, zëvendësoni "por" me "dhe", për shembull: "Unë dua të humbas peshë, por e urrej dietën" tingëllon shumë e zymtë dhe e pashpresë, ndërsa "Unë dua të humbas peshë dhe e urrej dietën "menjëherë bëhet mendërisht fillojnë të zgjidhin mundësitë për marrjen e formave të dëshiruara pa goditur një dietë të përzemërt.
Fraza numër 3: "Jo fati!"
Nëse vazhdimisht ia përsëritni vetes këtë frazë, jeta me të vërtetë do të ndalet së ndriçuari me ngjyra të ndezura. Kjo thënie ju bën të shikoni prapa, por mos e bëni. Shikoni vetëm në të ardhmen, lëreni të kaluarën dhe thoni vetes: "sa më shumë ngjarje të mrekullueshme më ka përgatitur jeta! Faleminderit për këtë!"
Fraza numër 4: "Mos harroni për …"
Mundohuni të përjashtoni "jo" nga fjalimi juaj krejtësisht. Mos harroni se mendja nënndërgjegjeshëm nuk percepton "jo" dhe "jo", që do të thotë se një person harrues ka më shumë të ngjarë të harrojë atë që i kërkove të mos harronte! Zëvendësoni "mos harroni" me "kujto".
Fraza # 5: "Sa kalori ka!"
Sidomos shpesh mund ta dëgjoni nga ata që po humbin peshë. Pyes veten nëse e dinë që një frazë e tillë vazhdon t’i mbajë në majë të gishtërinjve vazhdimisht? Dhe ky tension në masë të madhe pengon procesin e humbjes së peshës. Kjo, natyrisht, nuk do të thotë se kur jeni i vetmuar, ju mund të shkatërroni në mënyrë të sigurt të gjitha biskotat në shuplakë. Kontrolli inteligjent është mënyra juaj! Dhe gjithmonë kuptoni se përveç kalorive, raporti i proteinave, yndyrës dhe karbohidrateve ka një rëndësi të madhe. Vetëm me një dietë të ekuilibruar mund të humbni peshë mjaft shpejt dhe pa prishje.
Fraza numër 6: "Unë kam / duhet"
Vetëm kjo deklaratë shpëtoi nga buzët tuaja - dhe trupi tashmë është akorduar në mënyrë të nënshtruar për të protestuar! Nuk ka rëndësi nëse mendoni për punën apo dietën tuaj, thjesht zëvendësoni "Unë duhet të bëj!" tek "Unë dua!" dhe sigurohuni që të shtoni diçka pozitive. Shembull: "Unë dua të qëndroj vonë në punë sonte dhe ta përfundoj raportin që të mos më duhet ta çoj në shtëpi. Kjo do të më lejojë të kaloj një fundjavë të mrekullueshme në natyrë me miqtë!"
Fraza numër 7: "Po sikur …"
Kur zhvilloni, për shembull, plane biznesi, nuk ka asgjë të keqe me këtë frazë: përkundrazi, ju përpiqeni të merrni parasysh të gjitha nuancat, për të cilat ju nderojnë dhe lavdërojnë. Por nëse kjo frazë ju ndjek gjatë gjithë kohës, nëse vazhdoni të mendoni për "se asgjë nuk do të vijë prej saj", atëherë është koha të ndaleni! Kuptoni që po ngrini një valë frike, paniku dhe sa më e madhe dhe e fortë është kjo valë, aq më shumë shkatërrim do të sjellë. Mësoni të shtypni menjëherë mendime të tilla. Nëse ndieni një shenjë të vërtetë paniku, thirrni trupin tuaj për t'ju ndihmuar: merrni frymë thellë për disa minuta, dilni në ajër të pastër, lani … Kjo është mënyra e vetme që mund të mësoni të mbani gjithçka që ndodh nën kontroll të plotë!
