Shpesh një person punon pa u lodhur, nuk përjeton momentet më të lehta të jetës dhe si rezultat arrin sukses të konsiderueshëm, por diçka nuk shkon mirë, ekziston një farë sensi i paqëndrueshmërisë. Gjë është se një person i përshkruan të gjitha meritat vetëm vetes, dhe kjo nuk është e saktë. Secili prej nesh duhet të mësojë të jetë mirënjohës.
Udhëzimet
Hapi 1
Si fillim, kuptoni se gjithçka që i jepni botës, gjithë mirënjohja juaj, në formën e energjisë pozitive, do të kthehet tek ju. Sa më shumë të jeni në gjendje të falënderoni, aq më i lumtur do të bëheni. Kjo është aritmetikë e thjeshtë, njohu atë dhe më në fund fillo ta përdorësh.
Hapi 2
Mendoni për të gjithë ata që, në një mënyrë apo në një tjetër, kontribuan në suksesin tuaj. Ndoshta në shikim të parë, kontributi në fatin tuaj do të duket i parëndësishëm, por në fakt gjithçka ka shumë rëndësi: çdo fjalë e mirë, dëshirë për të ndihmuar ose buzëqeshja e dikujt. Thuaj faleminderit të gjithëve, personalisht ose në heshtje.
Hapi 3
Pasi të keni arritur suksesin, mos harroni kurrë se në botë ka ende pakënaqësi, sëmundje, papunësi. Kjo do t'ju lejojë jo vetëm të mos humbni kokën nga suksesi, por edhe t'i vlerësoni me të vërtetë ato. Vetëm duke qëndruar i vetëdijshëm dhe duke ndjerë realitetin çdo moment mund të jetë mirënjohës.
Hapi 4
Mundohuni të shikoni të gjitha veprimet negative të njerëzve përreth jush nga ana tjetër, jini më kreativ në vlerësimin tuaj. Për shembull, tradhtia është sigurisht një sprovë që ju mori shumë energji për të duruar. Por, mbase, ishte pas kësaj që ju të rishikoni disa nga vlerat tuaja, pozicionet e jetës, dhe si rezultat arritët diçka. Jo vetëm sukseset, por edhe humbjet na sjellin një përvojë pozitive, dhe ne jemi gjithashtu të detyruar të jemi mirënjohës për këtë.
Hapi 5
Shikoni fjalimin dhe mendimet tuaja, e gjithë kjo përcakton veprimet tuaja dhe, në përgjithësi, si e shikoni botën. Mundohuni të mendoni dhe flisni negativisht, të dënoni dhe të betoheni sa më pak të jetë e mundur. Do të jetë më korrekte nëse i kushtoni vëmendje të mirës që ju rrethon.
Hapi 6
Rishikimi i rregullt i ditëve të jetuara ndihmon për të vlerësuar gjithë atë domethënëse dhe të rëndësishme që është bërë nga ju dhe ata që janë përreth. Ju mund të analizoni ditën që keni jetuar çdo mbrëmje ose çdo javë, të zgjidhni vetë termat. Gjëja kryesore është që as një ngjarje e vetme pozitive në jetën tuaj dhe as një vepër njerëzore e vetme nuk kalon nga mirënjohja juaj.
Hapi 7
Në mënyrë që të mbani mend gjithçka pozitive në jetën tuaj, mbani një të ashtuquajtur ditar mirënjohjeje. Shkruani atje të gjitha momentet dhe mendimet tuaja të suksesshme, si dhe emrat e njerëzve që arritën t'ju motivojnë të bëni diçka të rëndësishme ose t'ju ndihmuan në diçka. Edhe pse metoda është racionale, por në këtë mënyrë ju gjithmonë do të dini kë të falënderoni dhe për çfarë. Gjithashtu, në kohë dështimi, ju mund të lexoni përsëri ditarin tuaj dhe të ngarkoheni me energji pozitive, duke ndjerë në praktikë se si mirënjohja juaj e shkruar ju mbush me forcë dhe besim në të ardhmen.
