Disa njerëz tani dhe pastaj analizojnë veprimet e tyre të së kaluarës, dhe nëse vërejnë diçka të keqe në to, ata ndihen fajtorë. Dhe nuk ka asgjë të keqe në këtë, por vetëm me një kusht - gjithçka me moderim. Nëse keni zhvilluar një kompleks faji në veten tuaj, atëherë patjetër që duhet ta kapërceni atë, përndryshe, duke e shtyrë veten në një cep, do të bëheni një person i pasigurt.
Udhëzimet
Hapi 1
Mendoni se çfarë ju bën të ndiheni fajtorë. Ndoshta po përpiqeni t’i kënaqni të gjithë, të jeni të mirë, keni frikë t’i thoni “jo” dikujt? Kështu, ju nuk doni të zhgënjeni të tjerët. Kuptoni që nëse refuzoni dikë, duke argumentuar me disa fakte, atëherë askush nuk do t'ju rrahë për këtë dhe, ndoshta, as nuk do të ofendohet.
Hapi 2
Kuptoni që të gjithë kanë të drejtë të gabojnë, nëse sigurisht jeni fajtor, atëherë kërkoni falje dhe harroni atë, duke nxjerrë përfundime për të ardhmen. Nuk ka njerëz idealë në botë, duhet të filloni nga kjo dhe të shkatërroni stereotipet mbizotëruese në mirëkuptimin tuaj.
Hapi 3
Bëhu vetvetja. Siç e dini, një kompleks faji lind nga fakti që një person po përpiqet të jetë i mirë për të gjithë, në këtë mënyrë ai vendos një lloj "maske", e cila më vonë nuk i përshtatet atij dhe për këtë arsye një ndjenjë inferioriteti.
Hapi 4
Për të kapërcyer kompleksin e fajit, disa psikologë këshillojnë të përshkruajnë të gjitha veprimet e bëra në letër, pa u dhënë atyre një vlerësim. Pasi ta keni bërë këtë, gjeni arsyet që ju kanë shtyrë ta bëni këtë. Dhe pastaj thjesht përpiquni të justifikoni veten. Në fund, sigurohuni që ta copëtoni këtë copë letër në copa të vogla, në të njëjtën kohë përpiquni ta harroni atë.
Hapi 5
Flisni me dike. Shtë më mirë nëse bashkëbiseduesi është një person i panjohur që mund të vlerësojë objektivisht situatën dhe të japë disa këshilla. Një person të tillë mund ta gjeni lehtësisht në internet në çdo dhomë bisede.
Hapi 6
Faji është negativiteti që ju drejtoni ndaj vetes. Në mënyrë që ajo të zhduket, mësoni të tregoni ndjenjat tuaja, si negative dhe pozitive. Mos e fsheh kokën në rërë, si një struc, ka probleme - duhet t'i zgjidhësh ato, dhe të mos mbyllësh veten dhe të fajësosh veten në heshtje për të gjitha mëkatet e vlerësuara. Kur shprehni ndjenjat, nuk keni nevojë të bërtisni, flisni me qetësi. Mos harroni, ndershmëria është thelbësore për të trajtuar një kompleks.
Hapi 7
Epo, nëse gjithçka ka shkuar shumë larg, kërkoni ndihmë nga një specialist.
