Ndodh në mënyrë që një person të mos dijë të qetësojë shpirtin dhe nervat e tij. Ai shqetësohet vazhdimisht. Ndonjëherë shqetësimet shoqërohen me një problem dhe gjithashtu ndodh që shkaku i ankthit të mos jetë i qartë. Duke mos ditur se si ta përballojmë melankolinë, një person dekurajohet.
Udhëzimet
Hapi 1
Mundohuni të relaksoheni fizikisht. Bëni ushtrime të frymëmarrjes. Thith ajrin ngadalë dhe thellë, përqendrohu në vetë procesin, ndjen se si oksigjeni hyn në mushkëri.
Hapi 2
Pyete veten se çfarë po të shqetëson. Ndoshta ju keni bërë një vepër të keqe dhe mendja juaj e ka harruar atë, dhe shpirti juaj e mban mend. Filloni të kërkoni një mënyrë për të lehtësuar ankthin tuaj. Meditoni për këtë pyetje dhe përgjigja do të vijë në kohën e duhur.
Hapi 3
Kur arsyeja është e qartë, duhet të gjeni një mënyrë për t'ju ndihmuar të zgjidhni problemin. Zakonisht nuk ka një zgjidhje të vetme. Në raste të tilla, jeta do të fillojë t'ju dërgojë njerëzit dhe situatat e duhura. Kushtojini vëmendje çdo gjëje të vogël, pikërisht në to mund të gjeni një zgjidhje.
Hapi 4
Filloni të meditoni. Thjesht uluni në një pozicion që është komod për ju dhe relaksohuni. Lëreni mendimet tuaja dhe mendoni vetëm për frymëmarrje. Së shpejti, shpirti juaj do t'ju tregojë se çfarë nuk shkon me të.
Hapi 5
Kaloni shumë kohë me të dashurit dhe kafshët shtëpiake. Një vështrim i sinqertë, me mendje të hapur shpesh jep përgjigje për shumë pyetje.
Hapi 6
Ndonjëherë, nën ndikimin e emocioneve, një person mund të shkojë diku. Nuk ka nevojë t’i rezistojmë një vendimi të tillë intuitiv. Ndoshta ju pret një udhëtim i dobishëm.
Hapi 7
Vizitoni Indinë, Meksikën ose Tibetin. Këtu patjetër që do të keni qetësi. Ndoshta ju jeni tërhequr tashmë intuitivisht atje.
