Pakënaqësia është reagimi më i zakonshëm i njeriut ndaj sjelljes së njerëzve të tjerë. Ajo manifestohet në çdo marrëdhënie: midis të dashurve, me fëmijë dhe prindër, midis miqve dhe në punë. Nëse dikush nuk sillet ashtu siç pritej, lind inati. Mund të jetë i lehtë dhe të harrohet pas një kohe, ose mund të jetë shumë serioz.
Emocionet e një personi janë të ndryshme, por shkelja është një nga më të vështirat. Difficultshtë e vështirë ta harrosh, por ndonjëherë është e padurueshme ta mbash brenda vetes. Psikologët sot ofrojnë shumë mënyra për t'u marrë me ndjenja të tilla. Dhe këtu është e rëndësishme të kuptohet se ekziston një vepër dhe se është koha ta lëmë atë të shkojë, sepse sjell më shumë shqetësime tek ai që është ofenduar.
Metoda e shkrimit të letrave
Pakënaqësia mund të hiqet duke shkruar letra. Ky është një proces i gjatë, por funksionon edhe me emocionet më të mëdha. Për ta zbatuar atë, ju duhet kohë e lirë, kur askush nuk ndërhyn, disa fletë letre, një stilolaps ose laps.
Gjeni një kohë kur askush nuk ju shqetëson. Uluni në tryezë, relaksohuni. Ju duhet t'i shkruani një letër personit që ju ofendoi. Dhe jo një mesazh, por tre. Sigurisht, të gjitha këto mund t’i bëni me radhë, jo brenda një dite, por çlirimi i plotë do të vijë kur i gjithë procesi të përfundojë.
Eseja e parë do të jetë në lidhje me atë që ky person bëri gabim. Fajësoni atë, shkruani gjithçka që ai bëri. Imagjinoni duke ia thënë këtë personit. Sa më shumë që e përshkruani, aq më mirë, aq më shumë mbani mend, aq më efektive gjithçka do të funksionojë. Në të njëjtën kohë, lotët janë të mundshëm, ky është një reagim normal, nuk keni nevojë t'i frenoni ato. Ju e lëshoni pakënaqësinë nga brenda, duke e lënë të rritet në sipërfaqe.
Në procesin e shkrimit të letrës suaj të parë, do të kuptoni se ju vetë ndonjëherë keni provokuar shkelësin. Do të vijë në formën e vetëdijes. Dhe letra e dytë do të jetë me fjalët: po, edhe unë isha fajtor ose fajtor. Tani ia vlen të renditni gabimet tuaja. Përsëri do të ketë lot, duke kuptuar se gjithçka është e ndërlidhur. Gjithashtu, mos fshehni asgjë, shkruani më hollësisht.
Dhe shkronja e tretë është një ekuilibër midis të parës dhe të dytës. Ju tashmë e keni kuptuar që jo një person është fajtor, por të dy pjesëmarrësit në ngjarje. Filloni të shkruani një letër sikur do ta dhuroni. Nuk është e nevojshme ta bëni këtë, por nëse lind dëshira, abuzuesi juaj do të habitet shumë.
Pas të gjitha procedurave, nuk ka rëndësi nëse ato janë shkruar menjëherë ose në interval prej disa ditësh, ju do të ndiheni të lehtësuar shumë. Pakënaqësia do të zhduket dhe nuk do t'ju shqetësojë më.
Shqiptimi
Possibleshtë e mundur që të merren me ankesat me metodën e komunikimit. Isshtë e ngjashme me atë të mëparshme, parimi është i njëjtë, por nuk keni nevojë të shkruani. Thjesht mbyllni sytë, imagjinoni një person para jush dhe filloni t’i shprehni të gjitha pretendimet tuaja. Bëni emocionalisht për ta nxjerrë jashtë. Pastaj kërkoni falje për ato momente kur vetë keni gabuar.
Të folurit ndihmon, por zakonisht duhet të bëhet jo një herë, por disa herë. Çlirimi i plotë do të vijë vetëm pas herës së 3-të ose të 4-të. Dhe kur një person shkruan, më shumë nuanca shfaqen në kujtesën e tij sesa gjatë një bisede. Zgjedhja midis dy metodave, është më mirë të shprehni ndjenjat në formën e një letre, dhe pastaj gjithashtu të digjni shënimet.
