Njerëzit prekës lodhin të tjerët. Pakënaqësia shkatërron rehatinë psikologjike në komunikim dhe ndikon negativisht në shëndetin mendor të personit të ofenduar. Pse është e rëndësishme ta heqësh veten nga inati? Si e bëni ju atë?
Çfarë është inati?
Pakënaqësia lind më shpesh si rezultat i mospërputhjes midis planeve tona dhe realitetit. Pritjet e mashtruara rritin në një person pretendimet e pavetëdijshme për botën përreth tij dhe njerëzit. Inati është pakënaqësia me ngjarjet ose një person të caktuar, statusi i tyre shoqëror, pamja dhe në përgjithësi - jeta në të cilën, siç i duket personit të ofenduar, nuk ka mjaft mallra që i duhen: dashuri, ngrohtësi ose më shumë gjëra materiale - para, rehati, sukses, shumë të vlerësuara.
Negativi drejtohet ndaj një personi të caktuar ose një grupi njerëzish dhe, si rregull, çon ose në një konflikt të jashtëm, ose në "vetë-ngrënie". Pakënaqësia, e shprehur nga jashtë, çon në mënyrë të pashmangshme në tjetërsim, në humbjen e lidhjeve me të dashurit, në shkatërrimin e marrëdhënieve, në skandale.
Inati i përjetuar në heshtje nuk sjell pasoja më pak serioze: e keqja e drejtuar nga brenda, si rregull, çon në destabilizim psikologjik, çrregullime mendore dhe sëmundje trupore.
Fizikisht, një person që përjeton një vepër dobësohet, bëhet më pak i guximshëm, më i prekshëm nga sëmundja. Psikika gjithashtu vuan: ankesat kronike mund të çojnë në depresion, në gjendje obsesive. Mjekët sugjerojnë që të qenit tepër i ndjeshëm mund të çojë në psikozë maniak-depresive. Një pasojë tjetër serioze, sipas mjekëve, mund të jetë kanceri. Në një gjendje pakënaqësie, puna e trurit prishet, perceptimi shtrembërohet dhe imuniteti zvogëlohet.
I ofenduar, një person nuk mund të mendojë në mënyrë konstruktive, të punojë plotësisht, të shijojë jetën, "gjithçka bie nga duart e tij", ai mund të përndiqet nga dështimet. Edhe ndjenja e dashurisë, e ndotur nga inati, merr karakterin e një varësie të dhimbshme, një atashimi "të mallkuar" të ofenduarit ndaj shkelësit dhe me kalimin e kohës mund të zhvillohet në urrejtje të vërtetë.
Pakënaqësia si një mjet për të arritur një qëllim
Karakteristikë tjetër e pakënaqësisë demonstrative është tendenca për të manipuluar. Zakonisht, inati i dukshëm përdoret si një armë psikologjike në një marrëdhënie për ta bërë një person të ndihet fajtor. Falë pendimit, i nxitur nga simpatia ose keqardhja, një person bëhet më i zhdërvjellët dhe më shpesh sesa jo na jep atë që duam. E vërtetë, ndonjëherë e marrim atë që duam vetëm zyrtarisht.
Shumë manipulim me inat çon në humbjen e sinqeritetit në marrëdhënie. Dhe herët a vonë vjen një moment kur ose na jepet ajo që po përpiqemi të arrijmë, sikur po përpiqemi të heqim qafe pretendime të bezdisshme - ose ata pushojnë së reaguari ndaj fyerjeve, thjesht duke mos i vërejtur ato. Shpesh herë, një marrëdhënie e tillë e ngatërruar thjesht mbaron dhe ndjenjat zbehen.
Si ta kapërcejmë inatin?
Shmangni emocionet. Imagjinoni sikur keni ndryshuar vendet me abuzuesin. Mundohuni ta kuptoni atë. Ndoshta personi nuk është as i vetëdijshëm për problemet tuaja, dhe as gjumi, as shpirti, siç thonë ata, nuk e dinë që jeni ofenduar? Vrazhdësia e tij u shkaktua nga dhimbja personale? Apo ndoshta ju pa vetëdije e keni shkaktuar këtë dhimbje?
Mundohuni t'i merrni rrethanat, njerëzit përreth jush - të mirëqena. Mendoni se çfarë mund të përmirësohet dhe me çfarë mund të duroni?
Mos harroni: ju nuk mund ta përmirësoni jetën tuaj duke u përpjekur të ndryshoni njerëzit përreth jush. Vetëm duke ndryshuar qëndrimin ndaj jetës dhe njerëzve, përmes përmirësimit tuaj, ju mund të ndryshoni cilësinë e marrëdhënieve. Me fjalë të tjera, nëse ndryshoni veten për mirë, qëndrimi ndaj jush do të ndryshojë.
Ndonjëherë inati është i bazuar. Jeni poshtëruar, ofenduar nga një mik apo i dashur? Ju mund të keni probleme me vetëvlerësimin tuaj. Shtë e nevojshme ose të vendoset në vend të kryesit të veprës penale, duke treguar hapur qëndrimin e tij negativ - ose të vendoset një pengesë mbrojtëse midis shkelësit të veprës dhe vetvetes. Ndonjëherë është më mirë të përfundosh një marrëdhënie të tillë plotësisht - natyrisht, nëse nuk po flasim për të afërmit e ngushtë, fëmijët, prindërit.
Pse është e rëndësishme të mësosh të falësh ndjenjat e lënduara?
Në një gjendje inati, një person ndihet sikur të ishte i sëmurë. Dhe kjo ndjenjë lind për një arsye. Pakënaqësia është një nga sëmundjet shpirtërore; në fakt, është një sëmundje mendore. Nëse e lejoni të rritet, pasojat do të jenë jashtëzakonisht të pakëndshme.
Falja është shërimi i vetëm për një gjendje të dhimbshme në të cilën një person është zhytur për shkak të inatit. Të falësh do të thotë të heqësh dorë nga hakmarrja, nga pakënaqësia, për të kanalizuar energjinë në një kanal krijues - për të rivendosur marrëdhëniet miqësore dhe besimin. Kur energjia e jetës funksionon me një shenjë pozitive, gjendja shpirtërore përmirësohet, mirëqenia fizike forcohet.
Të mësosh të falësh është thelbësore. Mos e konsidero faljen tënde si një bekim në lidhje me shkelësin: ti je një poshtër - dhe unë jam një shenjtor. Para së gjithash, keni nevojë për falje në mënyrë që energjia shkatërruese e pakënaqësisë të mos shkatërrojë jetën tuaj.
Të mbash inate, të mbash me vete një grumbull të tërë të pretendimeve të tua të pakënaqura do të thotë të mos vlerësosh jetën tënde dhe ata që na trajtojnë mirë. Pakënaqësia zmbraps, fyerjet irritojnë, pretendimet shkatërrojnë gjithçka më të mirë që lidh edhe njerëz shumë të afërt. Njerëzit prekës humbin miqtë, ata nuk janë të pëlqyer në punë. Dhe kjo nuk është për t'u habitur: kujt do t'i pëlqejë fakti që ai është "tensionuar" pafund? Duke qenë në ankesat tona, ne privojmë veten dhe ata nga të cilët jemi ofenduar, rehatinë në marrëdhënie.
Goodshtë mirë nëse keni një mik të ekuilibruar, të mençur, i cili do të mbështesë shpirtin tuaj dhe do t'ju largojë nga mendimet e rënda, hakmarrëse. Të ankohesh për fyerje ndaj miqve që vetëm do të ngjallin emocione, duke mbështetur verbalisht jo ty, por negativitetin tënd, është kategorikisht e pamundur. Kjo vetëm do të përkeqësojë gjendjen e rëndë psikologjike dhe do të përkeqësojë konfliktin që po përjetoni.
Inati është armiqësi e fshehtë ose e hapur. Duke falur, një person në brendësi heq dorë nga qëndrimi armiqësor. Nëse është e vështirë të falësh ofendime dhe ato të kanë lodhur, duhet të mendosh: a është gjithçka në rregull me shpirtin, psikikën? Ndoshta duhet të shkoni te një psikolog dhe nëse jeni një besimtar, atëherë kërkoni këshilla në kishë.
