Shpesh ankohemi për jetën e mërzitshme monotone, të pikturuar me tone gri. Të them të drejtën, çfarë po bëjmë për ta lyer me ngjyra të tjera? Më shpesh, përgjigjja është asgjë. Edhe pse ka shumë mënyra. Le të përpiqemi të fillojmë me këshillat më të thjeshta, dhe ndoshta jeta do të shkëlqejë me ngjyra të reja, dhe bota përreth jush do të kthehet përmbys.
Udhëzimet
Hapi 1
Provoni të ndreqni shpinën për një javë. Uluni dhe ecni me një qëndrim krenar, dhe përveç ndjenjës së vetëbesimit më të madh, do të vini re një përmirësim të kujtesës dhe një përshpejtim të proceseve të mendimit në përgjithësi.
Hapi 2
Mundohuni ta luftoni urinë. Mos ha natën. Mësoni të bini në gjumë me stomak bosh, dhe pas 2 javësh do të ndjeni se ëndrrat tuaja janë bërë të lehta, dhe gjendja juaj shpirtërore në mëngjes do t'ju mahnisë me gëzimin e saj. Dëshira për të qëndruar në shtrat më gjatë do të zhduket.
Hapi 3
Mundohuni të mos shtoni kripë dhe piper në vaktet tuaja nëse nuk jeni të kënaqur me peshën tuaj. Ju do të jeni në gjendje të mbusheni me më pak ushqim, dhe pas 1-2 javësh do të harroni se çfarë është ënjtja. Kilogramët, gjithashtu, ngadalë do të fillojnë të tërhiqen.
Hapi 4
Provoni të pini sodat me sheqer. Ndjeni shijen e ujit të pastër. Jo vetëm që është e shijshme, por gjithashtu mund të shuajë etjen tuaj shumë më shpejt sesa pijet e blera.
Hapi 5
Mundohuni të mos pini kafe ose çaj për dy javë. Ju do të ndjeni se jeni bërë më të qetë dhe të gëzueshëm, gjumi juaj është bërë më i shëndoshë. Ankthi dhe tensioni do të zhduken.
Hapi 6
Provoni sa herë që kapni cigaren tuaj të rradhës, kapni një dardhë, banane, mollë ose gotë ujë. Për disa javë, do të jeni shumë më elastik dhe më të fortë.
Hapi 7
Provoni të fikni kompjuterin dhe televizorin tuaj dy orë para gjumit. Do të dëgjoni veten, zërin tuaj të brendshëm, do të shihni dëshirat dhe interesat tuaja.
Hapi 8
Mundohuni të merrni telefonin tuaj për dy javë vetëm për çështje vërtet të rëndësishme. Ju do të kuptoni se ka më shumë se 24 orë në ditë.
Hapi 9
Provoni sa herë që dëshironi të provoni të bëni diçka të re, ose thjesht atë që ju pëlqen, bëjeni atë pa hezitim dhe gjykim. Thjesht bëni të paktën gjysmë ore në ditë atë që ju pëlqen, edhe nëse kjo nuk është aktiviteti juaj personal. Do të shihni që mund të bëni shumë më tepër nga sa mendoni.
Hapi 10
Mundohuni të vizualizoni një person që nuk ju pëlqen. Sa herë që e shihni, ose e mbani mend, i bëni mendërisht një dhuratë që është më e vlefshmja për mendimin tuaj. Çuditërisht, pas një kohe shumë të shkurtër, do të ndjeni se si ju, ashtu edhe ai, filluat ta trajtoni njëri-tjetrin ndryshe.
Hapi 11
Mundohuni të mos i fshehni emocionet tuaja. Nëse dëshironi t’i buzëqeshni në rrugë një të huaji, pa u interesuar se çfarë mendon ai për ju. Pas një muaji, do të ndiheni rehat dhe të sigurt.
Hapi 12
Provoni të shtriheni në bar, larg rrugëve dhe të tundni, duke mos u kushtuar vëmendje njerëzve. Çlodhuni duke parë natyrën dhe shqisat tuaja. Do të dëgjoni heshtjen e shumëpritur në veten tuaj.
