Shëndeti mendor përcakton kryesisht shëndetin e trupit. Kjo është arsyeja pse stabiliteti emocional është shumë i rëndësishëm për një person. Mund të arrihet nëse ndryshoni pikëpamjen tuaj për jetën, e bëni atë më pozitive.
… Sa shpesh shfletoni internet deri në mbrëmje dhe në mëngjes e urreni orën e alarmit? Nëse shpesh, atëherë është koha ta ndryshoni atë. Gjumi i duhur është thelbësor për një humor të mirë. Shkoni në shtrat më herët, dhe para se të flini, mos e ngarkoni trurin tuaj me mbeturina informacioni.
… Edhe nëse ju pëlqejnë thriller dhe filma horror, edhe të rriturit duhet të kufizohen nga shikimi i tyre. Në vend të kësaj përpiquni të rrethoheni me libra pozitivë, muzikë të bukur dhe filma motivues, dhe do të shihni se jeta juaj është bërë shumë më e ndritur.
… Jini të vetëdijshëm dhe analizoni mendimet tuaja negative. Pse lindin ato? Më shpesh sesa jo, ky nuk është asgjë më shumë sesa një zakon i keq. Njeriu modern është mësuar të jetë i pakënaqur me gjithçka. Krijoni kontroll mbi mendimet tuaja, kërkoni bukurinë në çdo minutë të jetës tuaj!
… Përpjekja për një qëllim e ngop jetën me kuptim. Alwaysshtë gjithmonë bukur të jesh proaktiv për rezultatin specifik që dëshiron të arrish.
… Ju vetë jeni përgjegjës për fatin tuaj, askush nuk ju ka borxh asgjë. Mësoni të pranoni gabimet dhe të mësoni prej tyre.
… Sporti rrit vetëvlerësimin, përmirëson shëndetin dhe përmirëson pamjen. Shumë njerëz të suksesshëm dhe të lumtur nuk mund ta imagjinojnë jetën e tyre pa aktivitete të përditshme.
… Ushqimet kanë një efekt të thellë në gjendjen shpirtërore. Ushqimi i yndyrshëm dhe i rëndë në sasi të mëdha mund ta bëjë një person vazhdimisht të lodhur dhe të pasigurt.
… Udhëtimet, aktivitetet dhe vetëm shëtitjet nuk janë vetëm argëtuese, por edhe të mira për shëndetin mendor. Përveç kësaj, jeta e një personi aktiv është e mbushur me ngjarje për të cilat ai mund të tregojë. Kjo e bën atë një bisedues interesant.
… Një person shpesh përqendrohet në ato që nuk ka, dhe jo në ato që posedon. Sigurisht, gjithmonë duhet të ëndërroni për diçka dhe të përpiqeni për diçka, por ndonjëherë është e dobishme të ndaleni dhe të shikoni përreth. Ju keni një çati mbi kokë, ushqim, aftësinë për të parë, dëgjuar dhe shijuar botën. Mos e nënvlerësoni rëndësinë e gjërave të njohura. Jini mirënjohës secilit prej tyre!
