Fëmijët janë më të mirët për të shijuar çdo ditë të re dhe për të parë botën me sy të pastër. Me kalimin e moshës, ndjenja e lumturisë nga gjërat dhe aktivitetet e thjeshta humbet. Për të shmangur depresionin dhe për të sjellë ngjyra të reja në jetën tuaj të përditshme, duhet të mësoni të shijoni jetën edhe në shfaqjet e saj më të thjeshta.
Shumë njerëz jetojnë në të ardhmen, duke planifikuar gëzime dhe arritje "për më vonë". Për hir të tij, ata punojnë shumë dhe nuk e vërejnë se realiteti po bëhet vetëm një provë për ngjarjet e rëndësishme të ardhshme. Një nga sekretet kryesore të aftësisë për të shijuar jetën është të jetosh në të tashmen, këtu dhe tani.
Mësoni të shihni të mëdha në të vogla. Kap momente të gëzueshme: një muzg i bukur, buzëqeshja e fëmijës, ngjyra të ndritshme të natyrës. Për shkak të punësimit të vazhdueshëm, njerëzit nuk e vërejnë bukurinë që i rrethon. "Ngrij momentin" është një ndihmë e madhe për fotografinë.
Rutina vret gëzimin dhe lehtësinë e jetës. Bëni ndryshime në rutinën tuaj ditore. Ju mund të filloni me gjërat e vogla: shkoni në punë në mënyrën tjetër, zotëroni një recetë të re, rregulloni dhomën, shkoni në një qytet afër në një ekskursion.
Mbushni jetën tuaj me emocione dhe përshtypje të reja. Udhëtimi është mënyra më e mirë për të diversifikuar jetën tuaj. Për ta bërë këtë, nuk është aspak e nevojshme të fluturosh deri në fund të botës, mund të fillosh nga qytetet e afërta.
Vizitoni ekspozitat, shkoni në kinema dhe teatër. Vendosni një rregull - mësoni diçka të re çdo ditë dhe lexoni një numër të caktuar faqesh. Gjeni një hobi, një person i pasionuar rrallë është mërzitur.
Filloni një fletore të veçantë - "Momentet e lumturisë" (emri mund të jetë cilido). Shkruani rregullisht ngjarje interesante dhe të këndshme të ditës së kaluar në të. Duke analizuar një ditë të kaluar, gjithmonë mund të gjeni disa momente të lumtura.
Mos u var nga dështimi, thjesht nxirr përfundimet e tua dhe vazhdo përpara. Nëse ju dhe të dashurit tuaj jeni gjallë dhe mirë, kjo tashmë është lumturi. Jetoni pa shikuar prapa në mendimin e dikujt tjetër, mos i kënaqni të gjithë dhe harxhoni energjinë dhe nervat tuaja. Jeta juaj është vetëm e juaja dhe ju mbetet juve të vendosni se si ta ndërtoni fatin tuaj.
Bëni punë bamirësie. Ndihma vetëmohuese për njerëzit e tjerë sjell gëzim dhe kënaqësi morale, ju lejon të ndjeni nevojën dhe domethënien tuaj.
